坐月子可以吃八寶粥嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2022-12-23 17:08:05
八寶粥由黑米、黑豆、花生仁、薏米、百合、核桃、桂圓、蓮子、糯米、花蕓豆等材料熬制而成的美食，適合孕期、月子期和哺乳期的媽媽食用。市面上也有罐裝的八寶粥售賣，含有大量的糖分和添加劑，營養(yǎng)成分并不高，吃了容易發(fā)胖。那坐月子吃八寶粥有什么好處？坐月子吃八寶粥要注意什么？
科普知識
屬性
溫熱性食物
營養(yǎng)
蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、碳水化合物，以及多種賴氨酸、微量元素
功效
1、改善胃腸道功能，排毒解毒；2、去火、還能補氣血
注意事項
罐裝的八寶粥含有大量的糖分和添加劑，營養(yǎng)成分并不高，不適合產(chǎn)后媽媽食用。
禁忌
剛生完小孩，腸胃消化比較弱，不能吃難消化的食物，一般建議多喝小米粥、稀飯、面條等食物
食譜推薦
紅糖暖身八寶粥、濃香八寶粥
月子中心經(jīng)歷
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