哺乳期可以吃生蠔嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-09-20 16:30:49
在海鮮大餐中，生蠔占有一席之地，不少人喜歡吃蒜蓉烤生蠔、清蒸生蠔、生蠔粥，不僅含有豐富的營養(yǎng)價值，而且適合大部分人群食用。需要注意的是，對海鮮過敏的人群，不適合吃生蠔，以免發(fā)生過敏意外。那哺乳期可以吃生蠔嗎？哺乳期吃生蠔有什么注意事項？
科普知識
屬性
寒性
營養(yǎng)
氨基酸、肝糖元、維生素B族、?；撬嵋约扳}、磷、鐵、鋅等
功效
1、補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)；2、促進寶寶的腦神經(jīng)發(fā)育；3、,有助于促進乳汁的分泌
注意事項
不能過量，一次不宜過多。一定要煮熟食用，生吃易感染寄生蟲。
禁忌
體寒的產(chǎn)后媽媽一般不建議吃生蠔，以免引起腹瀉、肚子疼等不適
食譜推薦
生蠔湯、生蠔粥
月子中心經(jīng)歷
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