產后腱鞘炎怎么辦？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-01-26 16:04:12
對于新媽媽來說，面臨的挑戰(zhàn)不外乎是如何照顧新生寶寶。月子里都要給寶寶喂奶，換紙褲，洗澡等，經常需要長時間抱著寶寶，由于身體過度勞累和姿勢不正確，手腕時不時酸痛，有時候甚至拿不起東西。這就是人們常說的產后媽媽手，也是月子病中的一種。人們常說的媽媽手，也即是醫(yī)學上所說的狹窄性腱鞘炎，那產后手腕痛是怎么引起的？有什么方法可以治療和預防？
科普知識
病因
女性經過分娩之后，肌腱、韌帶都比較脆弱，產后經常用手撐住寶寶的頭，長期過度使用手腕或保持同一種姿勢，造成手腕肌腱發(fā)炎，手腕附近疼痛腫脹。
癥狀
手腕側上方疼痛，有時候會反射到前臂或者大拇指。當大拇指做主動或是有阻力的伸直與伸展，會感覺特別疼痛。
影響
嚴重會導致風濕性心肌炎、屈趾腱鞘炎等疾病。
預防
1、左右手交換著抱寶寶、喂奶，如橫抱的時候可以在寶寶身下墊個柔軟的枕頭，這樣手臂和手腕只起到固定寶寶位置的作用。2、多吃油菜、青菜、芹菜、雞肉、蛋、豆類、桔子、蘋果、山楂等。
治療
用熱敷或藥膏來緩解。當雙手疼痛的時候，可以先熱敷促進疼痛部位的血液循環(huán)。然后貼一些有冷卻作用的膏藥。
注意事項
1、將手腕舉過頭頂后，做輕輕甩手的動作，或甩甩手，左、右轉圈，可以有效緩解疼痛與腫脹，鍛煉腕部靈活性。2、注意腕部的保暖，可以帶著護腕，或者雙手一起搓熱，給腕部按摩。
月子中心經歷
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游客15484901097771
原來腱鞘炎放著不管的話，影響這么大。我抱寶寶經常都是抱一會就放下，一直抱著手很累
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游客15484900568667
之前，抱著寶寶一直習慣右手用力，后來右手手腕很酸痛，只能去貼貼膏藥，后面就慢慢緩解了