推開房門，一陣高昂婉轉(zhuǎn)的歌聲翩然入耳，卓瑪媽媽不時會在房間里練會歌，在寶寶剛出生，絕大數(shù)媽媽最為崩潰的第一個月里，卓瑪媽媽享受著午后的陽光、自然醒的睡眠、喜歡的劇集，正度著自由舒展、自在愜意的月子時光。

這是卓瑪媽媽的第二次月子時光，呈現(xiàn)出了和第一次坐月子全然不同的景象。

-達娃卓瑪演出現(xiàn)場-

我考慮過一胎就來月子中心，但我媽說她一個人能拉扯我們3個小孩長大，現(xiàn)在她、月嫂和做飯的阿姨，3個大人難道還帶不好1個小娃娃嗎？事實證明，還真帶不好。

作為一個經(jīng)驗為0的新晉選手，完全不清楚月嫂帶得好不好，只知道大寶從第六、七天開始一直哭，月嫂怎么也哄不住。

在大寶十五天時，一到下午5、6點，哭得更厲害了，我在網(wǎng)上查看說是腸脹氣，但月嫂還是穩(wěn)住氣告訴我：寶寶都會經(jīng)歷這些的。留...

今天接到一個任務(wù)，要去采訪在愛帝宮南山店坐月子的二胎媽媽，她今年28歲是一個全職媽媽，想了解她的月子生活，就跟著我一起去看看吧！

在我身后是愛帝宮的品牌大logo，疫情期間探訪要注意防控，首先要消毒雙手、測量體溫、辦好登記，才可以進入月子中心。完成一系列的探訪流程，我們就一起去大廳，等待工作人員帶我們上去。

一、寶媽互動--快問快答環(huán)節(jié)

Q1

馬上就要做完月子了，體重有變化嗎？

蓉蓉媽媽：有的

Q2

月子期間有沒有情緒起伏比較大的時候？

蓉蓉媽媽：沒有

Q3

現(xiàn)在和孕期的口味有變化嗎？

蓉蓉媽媽：有的

Q4

孕期有可以控制飲食嗎？

蓉蓉媽媽：有的

Q5

來愛帝宮之前，有糾結(jié)過坐月子的方式嗎？

蓉蓉媽媽：有的

Q6

對愛帝宮的入住環(huán)境是否滿意？

蓉蓉媽媽：滿意

Q7

寶寶經(jīng)過這些日子護理...

還記得曾入住過愛帝宮的原子彈媽媽嗎？（“我是一名空姐，也是網(wǎng)紅，我選擇這樣坐月子”）如今在她的推薦下，她的嫂子—“然后”媽媽也成功入住愛帝宮啦，這位寶媽也是位空姐哦。

現(xiàn)在我們就來聽聽，她的入住體驗吧~

一、妹妹來這里坐月子后，非常推薦我來！

“我先生的妹妹就是在愛帝宮坐的月子，期間我們也來探望過，覺得這里很專業(yè)，妹妹離宮后也向我們推薦了這里。”

坐月子對女人來說是很重要的事情，如何選擇一家適合的月子中心，當(dāng)然也是重中之重。在最開始，然后媽媽就更偏向于護士制的月子中心。

“我覺得護士制的月子中心更專業(yè)一點，畢竟月嫂身上有很多較為傳統(tǒng)的月子觀，我們在上網(wǎng)搜集資料時，也會著重考慮這一點，最后在家人的推薦和對比之下，才選擇了愛帝宮?！?/p>

二、月子中心我最注重：專業(yè)+服務(wù)

“因為自己就是服務(wù)行業(yè)，所以也...

為什么大家都喜歡去月子中心？月子中心坐月子是什么樣的體驗？今天帶大家來一場沉浸式的月子體驗，揭秘愛帝宮月子中心坐月子，寶媽和寶寶一天都在干什么、吃什么，都有哪些值得推薦的服務(wù)項目。

月子中心的生活記錄

早上8點：吃早餐

寶媽起床洗漱后，就會看到生活阿姨送來的早餐，種類豐富、營養(yǎng)均衡，全部是根據(jù)媽媽的體質(zhì)來定制的早餐食譜。

早上9點：親喂

母乳喂養(yǎng)的媽媽，按需給寶寶喂奶，多接觸、多親喂可以刺激奶陣、促進奶水分泌，避免乳腺堵塞。

為了保證室內(nèi)的干凈衛(wèi)生，生活阿姨開始對房間進行打掃和消毒，給媽媽一個干凈、舒適的休息環(huán)境。

早上10...

　　坐月子是身體恢復(fù)的重要時期，這時候需要飲食調(diào)理、充分休息和運動塑身三個全面全方位的調(diào)理身體。以前坐月子，只能有在家里坐月子，由婆婆或者媽媽來照顧自己?，F(xiàn)在月子中心坐月子成為了一種新的選擇，由月子護士和醫(yī)生來協(xié)助坐月子。很多媽媽都會糾結(jié)，坐月子是月子中心好還是在家好？接下來，對兩個坐月子的方式進行了對比：

　　一、在家坐月子

　　優(yōu)點

　　1、經(jīng)濟實惠。只需要支付寶寶用品和每日月子餐的費用。

　　2、環(huán)境熟悉。在自己家里坐月子，有熟悉感和安全感。

　　3、親人照顧。由婆婆或者媽媽照顧，是身邊的人，放心。

　　缺點

　　1、婆媳之間容易有矛盾，老公夾在中間難做人，媽媽經(jīng)常受委屈，家庭關(guān)系不和諧。

　　2、大部分的家庭空間有限，需要騰出房間給婆婆或者媽媽住。

　　3、...

　　身邊的朋友最近都生了寶寶，在談起生寶寶的經(jīng)歷和坐月子的體驗的時候，她們都是這樣的想法："每次痛得感覺快死過去了，坐月子老想著把寶寶扔給誰，婆婆帶孩子的意見不統(tǒng)一，老公在上班不在身邊感覺很無助，自己不是一個好媽媽……"，所以，她們都說如果可以，二胎去月子中心坐月子，不想再受這一份苦，整個月子都不知道寶寶為什么哭了，月子過得好難熬。

　　一、月子中心坐月子好嗎？

　　月子中心坐月子成為了很多年輕媽媽的坐月子的選擇之一，那住月子中心好嗎？凡事都是相對的，有利有弊，那接下來我們來聊聊月子中心坐月子的利與弊。

　　根據(jù)大部分媽媽的月子經(jīng)驗來說，月子中心坐月子是利大于弊的，可以看看這些媽媽寫的月子日記。

...

　　在科學(xué)坐月子的理念里，坐月子不僅僅是媽媽的事，對新生寶寶來說也很重要。有沒有專業(yè)可以信賴的人，能在媽媽休息的時候給寶寶最好的照料，是媽媽能否恢復(fù)的關(guān)鍵所在。

　　試想一下吧：你剛想臥床休息，寶寶又哭，寶寶不舒服、沒吃飽啥的都不知道、不清楚，什么都要自己親自來安撫，請問如何能休息恢復(fù)？更別說運動了。

　　這又引申出一個問題了，坐月子去月子中心護士照顧好還是月嫂照顧好？月嫂和護士在這方面的差別到底在哪？為啥做了13年的愛帝宮一直堅持培養(yǎng)和引進護士，而不是考慮月嫂？借著國際護士節(jié)，我們來談?wù)勥@個問題：

　　從典型代表開始講起的話，在愛帝宮坐月子的明星不少，比如佟大為的愛妻關(guān)悅啦，還有梅婷女士、女士等女明星。

　　還有《天龍八部...

　　本以為懷孕生娃已經(jīng)是人生中最大的煎熬了，卻不知道后面還有度日如年的坐月子，新手媽媽分分鐘想爆炸。那么一個新手媽媽坐月子到底會經(jīng)歷哪些呢，一起來看看提前避好雷吧！

　　一、傳說中超難吃的月子餐

　　對于吃貨來說，坐月子吃什么真的由不得你，特別是被家里幾個老人圍著的月子，分分鐘讓你的舌頭體驗到什么叫絕望。

　　什么“好的”要你一次性吃吐，曾經(jīng)有媽媽在微博分享一個月子吃了整整四百個雞蛋，以及動不動吃完幾十只老母雞的情形，聽著都瑟瑟發(fā)抖！

　　1、食材單一

　　傳統(tǒng)的月子餐食過于強調(diào)雞蛋、豬蹄、雞湯等等食物的功效性，不能吃果蔬，因為過于“寒涼”，這樣導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽餐食過于單一，不僅影響產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)，還容易導(dǎo)致便秘和乳腺堵塞！

　　蔬菜水果富含維生素和膳食纖維...

　　1、一胎在家坐月子，二胎為什么會想去月子中心坐月子？

　　2、選擇月子中心時的過程中，發(fā)現(xiàn)了一些月子中心之間差別！

　　3、坐月子與家人的分歧，該如何解決？

　　4、作為網(wǎng)紅孕媽，我想給大家一些孕期建議...

　　以上這些問題都是經(jīng)常在微博和微信群里，接觸得比較多的問題，有靠譜的參考意見可以節(jié)省很多的精力和時間。

　　而今天給大家建議的對象是深圳一位很出名的網(wǎng)紅媽媽，本期的主人公孕媽姣姣。她是一位來自深圳的網(wǎng)紅媽媽，很熱衷于分享自己的孕期和育兒經(jīng)驗，不知不覺關(guān)注的人越來越多，后面就專心經(jīng)營著自己的微博。

　　而當(dāng)?shù)弥詈箢A(yù)定了愛帝宮南山院之后，就迫不及待的來了一次采訪，讓孕媽姣姣把自己選擇月子中心的標(biāo)準(zhǔn)和建議經(jīng)驗分享給大家。下面，開始吧：

　　小何：”請大網(wǎng)紅，孕媽姣...

從懷孕到分娩我們的身體會流失很多營養(yǎng)，身材會變樣，外加還要哺乳，在家坐月子的媽媽，月子和產(chǎn)后的飲食營養(yǎng)、休息、活動、身體修復(fù)等一系列問題都可以提前做好攻略哦。所以今天要給大家分享的內(nèi)容來自婦產(chǎn)科專家冷秀蘭醫(yī)生的《科學(xué)坐月子及產(chǎn)后新理念》講座，干貨滿滿。

一、月子營養(yǎng)與休息

飲食建議：

1、營養(yǎng)全面，均衡合理，清淡不油膩，葷素粗細(xì)搭配，足夠熱量；

2、高鐵，高鈣，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，溫補食物，多喝營養(yǎng)湯，多吃蔬菜水果，中藥調(diào)理要對癥；

3、適合的食品：阿膠，枸杞，桂圓，紅棗，木耳，雞蛋、排骨湯，牛肉湯，鯽魚豆腐湯，豬蹄花生湯等；

4、分娩后4-5天后喝催乳湯，否則易造成乳汁淤積脹痛；

5、蔬菜最好一天吃到一斤的量，防止便秘；

6、常溫的溫性水果，盡量減少寒性水果，火龍果和西...

經(jīng)常會有人提問，在家坐月子和在月子中心坐月子，究竟有什么區(qū)別？這里有兩個女孩的不同月子經(jīng)歷來告訴你，愛帝宮月子中心坐月子是怎么樣的生活。

第一位媽媽：

Lisa今年28歲，工作職業(yè)是企業(yè)白領(lǐng)，第一胎新手媽媽，被月子餐和舒適的入住環(huán)境吸引，選擇入住愛帝宮。

第二位媽媽：

Cici今年26歲，工作是新媒體撰稿人，同樣是第一胎新手媽媽，認(rèn)為月子還是在家坐更自在，出了醫(yī)院后，被家人接回家照顧。

01

月子頭等大事：吃

Lisa

“專業(yè)營養(yǎng)師來了解了我的身體情況和個人口味后，給我定制了專屬月子食療套餐。有嚴(yán)格的營養(yǎng)攝取標(biāo)準(zhǔn)。

營養(yǎng)師還提示我，產(chǎn)后為了有助恢復(fù)，這個階段的飲食會比較清淡，要堅持一下。

不過，因為我口味本來就淡，所以吃下來覺得很合胃口，每餐都換著花樣...

說到四川，

就不得不提火遍全國的四川麻辣火鍋啦，

真是光想想就要流口水了呢！

今天給我們分享月子故事的，

就是一位來自四川的二胎寶媽，她分享了很多經(jīng)驗：

1、作為一個孕期保持吃辣習(xí)慣的寶媽，對出生寶寶有沒有影響？

2、口味偏重，如何適應(yīng)月子餐的清淡？

3、月子期瘦了20斤，怎么做到的？

話不多說，一起來聽聽看小琳媽咪的分享吧~~~

（自述：小琳媽咪

/

整理：小宮舉）

01

二胎之路，是挑戰(zhàn)也是喜悅

回憶自己二胎的過程，主要是前期孕吐也還蠻厲害，兩三個月以后就好點兒，但是到了最后關(guān)頭，臨近生產(chǎn)的時候，可能心里有點壓力，食欲開始下降了。

偶爾也會有抑郁的情緒，...

...

很多媽媽都會問，月子中心坐月子真的那么好嗎？月子中心坐月子真的比家里好嗎？今天，我們一起來感受愛帝宮月子中心夜間流淌的時光，在宮里大多數(shù)人處于深度睡眠的時刻，有這樣一群人，依舊處于深度工作之中。相信看完這么多專業(yè)的服務(wù)和時刻，媽媽們自然心中會有答案。

夜晚的護理人員是寶寶的護衛(wèi)，也是媽媽的后盾。

喂奶是夜間護士最常做的事，根據(jù)寶寶不同的情況，護士會采取不同的喂養(yǎng)方案。

生長指數(shù)正常的寶寶一般是按需喂養(yǎng)，待寶寶自然醒來，護士會先幫寶寶換尿片，同時也會溫柔地喚醒媽媽。寶貝洗好了屁屁，媽媽也從熟睡中漸漸清醒。

如果是體重比較低、早產(chǎn)的寶貝，則需要定時喂養(yǎng)。護士會提前叫媽媽起床，為其調(diào)整好喂奶姿勢和角度，做好一切喂奶準(zhǔn)備。

12點，育嬰室里傳來一陣輕柔的聲音，護士小琴準(zhǔn)時給613房間的寶媽打電話：“媛媛寶媽，再過5...

...

生命的誕生，讓人喜悅

但進入媽媽的角色過于匆忙

或在稚嫩的啼哭聲中茫然失措

或在漫長的黑夜里忍受著哺乳的煎熬

所幸，有“愛”環(huán)繞身邊

新生問題的各個環(huán)節(jié)

在愛帝宮月子中心，都有專業(yè)的工作人員一一解決

今天，我們從4位媽媽的故事中

探尋媽媽與工作人員之間的小美好

—Chapter1—

·央視優(yōu)秀青年歌手達娃卓瑪·

“專業(yè)的帶娃，讓月子少80%的煩惱”

一胎在家，孩子帶得很辛苦，二胎懷孕時，我決心來月子中心。

家在武侯區(qū)，附近有不少本土品牌...