產(chǎn)后厭食
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2020-06-16 16:41:47
身邊有很多寶媽，苦惱產(chǎn)后身材肥胖，于是想盡方法節(jié)食可以減肥，這樣導(dǎo)致奶水越來(lái)越少，臉色也越來(lái)越差。產(chǎn)后恢復(fù)需要飲食的調(diào)理、運(yùn)動(dòng)和時(shí)間，不建議產(chǎn)后立即減肥，這樣還會(huì)引起產(chǎn)后厭食癥，完全提不起興致吃飯，沒有食欲吃飯，這樣便造成了產(chǎn)后身體恢復(fù)惡性循環(huán)。那產(chǎn)后厭食怎么辦？如何預(yù)防產(chǎn)后厭食呢？
科普知識(shí)
病因
生產(chǎn)的時(shí)候氣血、精力消耗，不注意飲食調(diào)養(yǎng)，不分晝夜喂奶，為了盡快恢復(fù)身材可以減肥等
癥狀
不愛吃飯，沒有食欲吃東西
影響
乳汁減少、傷口不易愈合、便秘、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等
預(yù)防
1、不要暴飲暴食，進(jìn)補(bǔ)要循序漸進(jìn)。2、飲食要有規(guī)律，讓腸胃適應(yīng)進(jìn)食的節(jié)奏。3、產(chǎn)后媽媽可以吃炒番茄、糙米粥等食物來(lái)補(bǔ)脾胃。
治療
用拇指按摩足三里穴，一掐一松，以有酸脹、發(fā)熱感為度，連做36次，可以健脾胃、促進(jìn)食欲。
注意事項(xiàng)
1、保持好心情，可以促進(jìn)食欲，照顧寶寶之余也要找些自己喜歡做的事情。2、適度運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后2周可以做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后6周可以做輕體力的家務(wù)。
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游客15922969756015
我覺得產(chǎn)后該吃還是要吃，畢竟寶寶還需要豐富的奶水，減肥以后再說，不著急
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游客15922969555681
我婆婆給我做菜都不放鹽，月子里我都沒吃多少東西，果然營(yíng)養(yǎng)還是不夠，現(xiàn)在落下了些月子病