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孕婦可以吃湯圓嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2021-12-27 17:28:09

湯圓寓意團(tuán)團(tuán)圓圓,不少地方在特定的節(jié)日會(huì)食用湯圓,比較受歡迎的是豆沙湯圓、芝麻湯圓、花生湯圓等等,這些湯圓的餡料有一定要的營(yíng)養(yǎng)成分,孕婦可以適量食用,對(duì)胎兒沒有不利的影響。那孕婦吃湯圓,有什么好處?孕婦吃湯圓,一天吃幾個(gè)合適?
科普知識(shí)

屬性

孕婦可以適量吃湯圓 ,含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分

營(yíng)養(yǎng)

含有較高的碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等

功效

補(bǔ)中益氣、健脾暖胃、止虛汗的功效,能起到一定的御寒、補(bǔ)益的作用。

注意事項(xiàng)

湯圓的熱量也比較高,半個(gè)月或一個(gè)月吃一次,每次吃湯圓個(gè)數(shù)控制在5-7個(gè)。

禁忌

避免吃含有會(huì)導(dǎo)致自己過敏食材的湯圓,有痛風(fēng)、糖尿病、胃食道反流等疾病的孕媽,建議少吃或不吃湯圓。

食譜推薦

豆沙湯圓、香煎湯圓

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16405974549523

    我們那里的說法是冬至吃湯圓,吃一個(gè)長(zhǎng)大一歲

  • 游客16405973639998

    我最喜歡吃豆沙湯圓、蛋黃流沙湯圓和香芋湯圓,吃了好幾個(gè),沒啥不適的,孕婦可以放心吃

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