哺乳期可以吃榴蓮嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-04-26 16:12:58
對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，適量食用可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充能量、恢復(fù)氣血的作用。由于榴蓮的含糖量較高，多吃容易發(fā)胖，加上榴蓮屬于熱性質(zhì)的水果，過量食用會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、上火等不適。
科普知識(shí)
屬性
熱性
營(yíng)養(yǎng)
糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等
功效
1、補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)；2、提高機(jī)體的免疫功能；3、活血散寒、改善腹部寒涼；4、開胃、促進(jìn)食欲
注意事項(xiàng)
哺乳期可以吃榴蓮,但是要適量,每次吃榴蓮的量不能超過100g。
禁忌
榴蓮不能和螃蟹同食，兩者容易引發(fā)胃部不適
食譜推薦
芝士榴蓮焗紅薯、榴蓮酥
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