很多人都會(huì)以為坐月子的媽媽是最輕松的，每天吃飽、睡覺(jué)、喂奶就可以了。可是，月子里的女人是最脆弱的，每天夜里都沒(méi)有一個(gè)整夜覺(jué)可以睡，每隔兩三個(gè)小時(shí)就要起來(lái)喂奶，睡眠嚴(yán)重不足。甚至有些媽媽出現(xiàn)了月子頭疼、產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后偏頭痛等問(wèn)題，不能隨便用藥，所以大部分的媽媽都會(huì)盡量撐著，但心里也擔(dān)心坐月子頭疼嚴(yán)重會(huì)不會(huì)留下病根？產(chǎn)后頭疼應(yīng)該怎么治療？

一、坐月子頭疼是月子病嗎？

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，月子頭疼是身體失血過(guò)多、惡露排出不暢或不凈，以及月子里受風(fēng)所引起的不適。

從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，孕期本身存在頭痛的現(xiàn)象，加上產(chǎn)后體內(nèi)激素變化，以及產(chǎn)后媽媽因?yàn)檎疹櫤⒆右鹗?、營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)頭疼等癥狀。

很多媽媽們都擔(dān)心，月子里頭痛是不是會(huì)落下病根，以后都會(huì)受頭疼的困擾。其實(shí)月子里頭痛可能是多方面原因所引起的，首先需要確定頭疼是風(fēng)寒引起的，還是產(chǎn)后休息不當(dāng)、或是其他疾病所引起的，確定原因后才可以對(duì)癥治療。只要在月子里積極治療，產(chǎn)后是不會(huì)落下病根的。

生完寶寶的42天之后，一定要回到醫(yī)院做好產(chǎn)后身體復(fù)查，如果身體的血糖、血壓數(shù)據(jù)有異常，血糖下降或血壓下降都可能會(huì)引起頭疼的癥狀。

二、月子頭疼應(yīng)該怎么緩解？

1、放松身心、調(diào)整作息

對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，睡眠是很重要的，每天需要8-10小時(shí)的休息時(shí)間。但是大部分的家庭，媽媽兼顧著照顧寶寶多一些，所以經(jīng)常很累、無(wú)法按時(shí)休息。建議白天的時(shí)候，新媽媽要放松下來(lái)，可以讓家人幫忙照顧下寶寶，自己可以好好的睡一個(gè)午覺(jué)，調(diào)整自己的生物鐘盡量和寶寶一致。

2、避免受風(fēng)，做好保暖

有時(shí)候月子里頭疼有可能是受風(fēng)所引起的，這時(shí)候媽媽們要自檢是不是有帶上月子帽，洗頭的時(shí)候有沒(méi)有及時(shí)擦干、吹干。如果不及時(shí)處理，月子受風(fēng)引起的頭痛有可能會(huì)延續(xù)到出月子后的生活，可以按摩太陽(yáng)穴來(lái)緩解頭痛，最好的預(yù)防方法是做好保暖，避免受風(fēng)。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)消化吸收

月子里營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)引起產(chǎn)后身體不適，建議月子里要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃肉、蛋、魚等豐富營(yíng)養(yǎng)食物，多搭配一些蔬菜和水果，這樣可以增加新媽媽的消化吸收能力。

4、及早發(fā)現(xiàn)、及早治療

產(chǎn)后媽媽如果患有高血壓，一定要密切關(guān)注自己的身體情況，做到及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，日常吃飯要少鹽或無(wú)鹽，多吃高蛋白、高維生素的食物。