不管是順產還是剖腹產的媽媽生產的時候都會消耗大量體能，元氣受損需要靜心調養(yǎng)，但是傳統(tǒng)的觀念認為坐月子就是大補，只有吃得好才能盡快恢復元氣。常見的一些藥膳成了月子餐的日常，例如我們耳熟能詳?shù)娜藚?，一直被奉為補藥中的極品。

坐月子期間可以吃人參嗎？

人參享有百草之王的美稱，具有復脈固脫、大補元氣的功效是老上虛損之后的進補良藥，所以產后媽媽也習慣性地食用人參補身體，但是任何藥膳都有一定的醫(yī)理，想要發(fā)揮人參的功效還需正確地食用，否則可能是有害而無利，產后怎樣吃人參才算科學呢？

產后一周不能吃人參

人參中含有促進中樞神經興奮的一些成分，食用多了可能會導致產婦精神活躍甚至是煩躁不安、失眠多夢等癥狀。而剛剛生完...

民以食為天中國自古以來就很重視飲食，更不用說月子期間臥床靜養(yǎng)的產婦了，分娩之后元氣大傷需要通過飲食來調理身體，尤其是月子期間母乳喂養(yǎng)的媽媽，飲食既要補充自身營養(yǎng)需求又要兼顧寶寶的口糧。所以很多媽媽會選擇吃一些滋補的藥膳，用一些中藥材和日常的食材熬成月子湯調理身體，其中黃芪就是月子藥膳中經常出現(xiàn)的。

坐月子能吃黃芪嗎？

黃芪是溫補的中藥材能夠補氣健脾益肺止汗，最適合身體虛弱的產婦食用尤其是體寒者，產后食用黃芪調理身體對于改善虛弱盜汗面色萎黃等癥狀效果顯著。一般情況下都是黃芪是作為輔助食材用來煲湯和熬粥的，但是需要注意的是，黃芪是補氣養(yǎng)血的溫補藥材，分娩之后的一個星期之內是不宜食用的，產后初期是排惡露的時間，此時過多地食用溫補的食材只會加重身體負擔虛不受補，應該在產...

經常聽到電視上的廣告“復方阿膠漿”、“阿膠補血顆粒”，阿膠補血是每個人都知道的事，除此之外還能美容養(yǎng)顏，是女性養(yǎng)生美容的圣品。產婦坐月子期間身體虛弱需要進補，但是飲食上有很多禁忌，尤其是補藥這一類的更要注意。

阿膠的藥用價值

1.阿膠通過加速紅細胞、血紅蛋白的生成和止血幫助補血，女性氣血足則皮膚細膩，阿膠的補血功效有效滋潤肌膚使得面部紅潤細膩富有光澤。還能調節(jié)身體鈣質平衡，維持血鈣的平衡減少骨骼中鈣質的流失。

2.阿膠中含有小子活性肽可以增強機體記憶力和提高識別能力幫助抗疲勞增強身體免疫力，使大腦和全身得到充分的休息，阿膠中的骨膠原和蛋白質等多種營養(yǎng)元素能...

提到枸杞大家都不會感到陌生，它是我們日常生活中最常見的一味中藥材，日常的營養(yǎng)湯、炒菜、花茶甚至是超市買的泡面中都能看到它的身影，枸杞有這么多的用處食用它就沒有什么禁忌嗎？尤其是產后坐月子的媽媽飲食上很多忌口，雖然是常見的尋常中藥材，月子期間還是謹慎食用。

坐月子能吃枸杞嗎？

枸杞被視為一年四季滋補身體的好藥材，它能夠提高人體免疫力、滋補肝腎，還能抗衰老潤滑肌膚，一般情況下都是購買枸杞子，它的外觀是橙紅色的所以富含胡蘿卜素有明眼的功效，民間至今還有很多地方保留枸杞子治療眼病的習俗，常見的藥膳就是枸杞蒸蛋。對于三高癥患者來說，枸杞更是養(yǎng)生健體的良藥，能夠降血壓、降血脂和血糖，防止動脈血管硬化。

雖然枸杞的藥用價值很多，...

產婦坐月子期間為了身體盡快恢復總會吃一些補湯幫助調養(yǎng)身體，而且營養(yǎng)湯中還會放一些滋補的中藥材，這樣效果更好有利于身體恢復，其中天麻燉鴿子就是月子期間很受歡迎的一種補湯，究竟有什么功效呢？可能很多媽媽對此了解并不多。

坐月子可以吃鴿子燉天麻嗎？

產婦坐月子期間都喜歡吃鴿子燉天麻，究竟有什么滋補的功效呢？天麻是治療頭疼常用的中藥材，和鴿子一起燉成補湯能夠息風止痙、養(yǎng)血益肝，天麻對于治療產后常見的偏正頭痛和高血壓引起的頭痛具有很好的療效，產后媽媽有眩暈、肢體麻木癥狀可以吃天麻燉鴿子補身體緩解身體的不適。天麻燉鴿子還能健脾胃、補氣益肺、滋腎固精的功效，經歷了懷孕分娩之后產婦身體的各項器官都收到了不同程度的損傷，天麻燉鴿子最適合產后滋補身體。

麻燉鴿子禁食人群

天麻燉...

魚膠也成為花膠是一種女性滋補的圣品，它與燕窩和魚翅齊名營養(yǎng)價值很高，傳說的“八珍”中魚膠就是其一，它主要的成分是膠原蛋白和其他的一些微量元素，中醫(yī)更是把魚膠作為滋補的重要食材，產后坐月子期間為了調養(yǎng)身體會選擇一些滋補的中藥材，坐月子期間能吃魚膠嗎？

產后坐月子期間可以吃魚膠嗎？

抗衰老

魚膠中最豐富的營養(yǎng)成分就是魚膠蛋白質了，女性對這個名字并不陌生，膠原蛋白質可是女性美容養(yǎng)顏的圣品，隨著年齡的增長人體內的膠原蛋白質逐漸流失皮膚失去原有的光澤和彈性開始松弛和下垂，尤其是生完孩子之后體內的膠原蛋白質流失得更快更顯憔悴和蒼老，產后適當補充魚膠能夠補充體內流失的膠原蛋白成分，美容養(yǎng)顏抗衰老。

幫助傷口盡快恢復

蛋白質成分也是皮膚細胞再生的重要元素，產后適當吃點魚膠能夠幫助促進傷口恢復，尤其是剖腹產媽媽吃點魚膠傷口愈合得更快。

補血

魚膠中含有的維生素、鈣、...

提到海參可能很多人都不會感到陌生尤其是喜歡吃海鮮的朋友，其實海參還是和魚翅、燕窩等齊名的八珍之一，具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，特別適合身體身體虛弱或者女性朋友食用，但是很多媽媽可能會問到產后坐月子期間能不能吃海參呢？吃了又會有什么好處呢？

坐月子能不能吃海參？

產后坐月子期間的飲食有很多禁忌吃海參好不好呢？實際上坐月子期間是可以吃海參的，海參的營養(yǎng)價值很高產后吃海參可以幫助身體快速恢復，具體的滋補功效可以看以下這幾點：

1.海參不同于豬蹄這類食材，最大的優(yōu)點就是脂肪含量很低，大多數(shù)媽媽在坐月子期間都擔心延續(xù)孕期的肥胖，海參作為一種低脂的食材可以減少月子餐中脂肪的攝入量，緩解產后肥胖。

2.海參中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很豐富，這兩種元素是促進寶寶大腦發(fā)育的重要組成部分，產后母乳喂養(yǎng)的媽媽吃海參可以幫助提高母乳質量，促進寶寶大腦發(fā)育。

3.海參中的脯氨酸、...

女人生完孩子元氣受損需要在飲食上進行調養(yǎng)，中國自古以來就有中藥養(yǎng)生調養(yǎng)身體的做法，尤其是剛經歷分娩的產婦，身體出現(xiàn)的各種不適大多數(shù)情況下不是疾病而是體虛引起的，中醫(yī)講究治本，所以會在月子餐中加入一些滋補的中藥材幫助調養(yǎng)身體，比如鹿茸就是常見的一種產后調養(yǎng)的中藥材。

產后坐月子期間真的可以吃鹿茸嗎？

鹿茸有益精養(yǎng)血、補腎壯陽的功效所以很多人認為產后吃鹿茸有助于身體恢復，實際上這樣簡單的想法是不科學的。因為經歷分娩之后的產婦很容易出現(xiàn)陰虛虧損、陰血不足、陽氣過剩的癥狀，這時候就如果吃鹿陽氣更旺陰氣更損常見的癥狀就是陰道不規(guī)則流血，所以建議坐月子期間的產婦不要吃鹿茸。

產后多久吃鹿茸最好？

一般情況下產后初期不僅不能食用鹿茸其他滋補的中藥也不適宜服用，尤其是產后排惡露的一兩個...

提到“靈芝”大多人都不會感到陌生，它具有很高的藥用價值在我國已有兩千多年的使用歷史，在醫(yī)學界一直被譽為滋補強壯和扶正固本的神奇珍品。一些大病初愈或者體虛的病人有服用靈芝滋補身體的習慣。產婦分娩之后身體虛弱正是需要強身健體滋補的時候能不能食用靈芝調養(yǎng)身體呢？

產婦月子里可以吃靈芝嗎？

坐月子期間需要中藥調養(yǎng)身體，但并非每一種滋補的中藥都適合產后服用的，具體還要看中藥的性質。從中醫(yī)角度看靈芝對整體都是補益作用的，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱的人都可以食用。

經歷了懷孕分娩之后胎兒的多種器官都會受到不同程度的損傷其中也包括肝臟，產后適當食用靈芝對肝臟有修復作用，尤其是患有慢性肝炎的患者服用靈芝可以緩解頭暈、乏力、惡心各種不適癥狀。

高血糖患者在坐月子期間血糖需要通過一些無副作用的方式控制，靈芝就是一個不錯的選擇，它能夠促進組織對糖的利用，相當于胰島素的作用抑制脂肪...

產婦坐月子期間飲食上是很豐富的，除了一些常見的日常食材之外也會用到一些滋補的中藥材，將藥材和肉食等一起燉成補湯滋補的效果會更好。比如黨參就是補湯中經常用到的一種食材，很多大病初愈的病人會食用一寫黨參補身體，那產后坐月子期間的產婦能不能吃黨參呢？對身體恢復有好處嗎？

產婦能吃黨參嗎？

產婦在月子里是可以吃黨參的，它性質比較溫和補中益氣和健脾益肺的效果很好，很多人在日常生活中也會食用黨參調養(yǎng)身體它還能延年益壽幫助抗衰老。產婦身體虛弱容易疾病纏身，月子期間適當吃一些黨參能夠幫助增強機體免疫力。

經歷懷孕分娩之后腸胃受損再加上長時間缺少運動產婦容易出現(xiàn)消化不良，黨參能夠幫助提高消除自由基和超高氧化物歧化酶活性的能力，幫助調節(jié)腸胃運動還能抗?jié)円种莆杆徇^度分泌，經常消化不良和脾胃虛弱氣短心悸的產婦可以食用黨參滋補身體。

分娩過程出血較多有些產婦會有缺血性貧血，氣血不足面色萎黃，有些滋補的...