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提到海參可能很多人都不會感到陌生尤其是喜歡吃海鮮的朋友，其實海參還是和魚翅、燕窩等齊名的八珍之一，具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，特別適合身體身體虛弱或者女性朋友食用，但是很多媽媽可能會問到產后坐月子期間能不能吃海參呢？吃了又會有什么好處呢？

坐月子能不能吃海參？

產后坐月子期間的飲食有很多禁忌吃海參好不好呢？實際上坐月子期間是可以吃海參的，海參的營養(yǎng)價值很高產后吃海參可以幫助身體快速恢復，具體的滋補功效可以看以下這幾點：

1.海參不同于豬蹄這類食材，最大的優(yōu)點就是脂肪含量很低，大多數媽媽在坐月子期間都擔心延續(xù)孕期的肥胖，海參作為一種低脂的食材可以減少月子餐中脂肪的攝入量，緩解產后肥胖。

2.海參中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很豐富，這兩種元素是促進寶寶大腦發(fā)育的重要組成部分，產后母乳喂養(yǎng)的媽媽吃海參可以幫助提高母乳質量，促進寶寶大腦發(fā)育。

3.海參中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，產后元氣大損失血過多身體虛弱容易出現乏力、腰酸、關節(jié)疼痛等癥狀，適當吃點海參能夠改善和預防各種貧血。

4.海參特有的硫酸軟骨素對于延緩衰老和增強機體免疫力具有很好的療效，很適合產婦食用，在日本海參甚至是被視作女性美容養(yǎng)顏的重要食材。

坐月子吃海參注意事項：

1.海參雖然營養(yǎng)價值很高但是在食用的時候媽媽們要注意很多，首先海參是高蛋白的營養(yǎng)品所以最好是不要喝醋、甘草類同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的時最好也不要食用海參，否則這些會改變海參中蛋白質的空間結構，而且還會變得難以被吸，還會有惡心、嘔吐等不適癥狀。

2.如果是過敏體質的媽媽或者寶寶建議不要吃海參，因為坐月子期間本就免疫功能差，吃海參可能會出現過敏癥狀，寶寶過敏可能會長濕疹。

3.可能很多媽媽感到困惑：哺乳期間吃海參到底是回奶還是下奶呢？其實媽媽們大可以放心，海參不僅不會回奶還可以大大提高母乳的質量。