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產(chǎn)后子宮下垂?你可以這樣做

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年07月27日    人氣:8312

        從懷孕到分娩,子宮是女性身體內(nèi)變化最大的器官,很多媽媽產(chǎn)后都會出現(xiàn)子宮下垂。當(dāng)盆腔的肌肉和韌帶松弛或者退化就不能承托因懷孕而增大的子宮,子宮就會下滑到陰道里,子宮下垂有什么癥狀呢?又該怎么預(yù)防和治療呢?

          


一、產(chǎn)后子宮下垂的癥狀


        1.分娩后體內(nèi)在排出惡露之后會排出白帶。一般情況下,順產(chǎn)的兩個星期左右就可以排完,剖腹產(chǎn)時間稍微長點,可能做完月子之后惡露才會排干凈。當(dāng)惡露排干凈之后媽媽們就要注意觀察自己的白帶是否異常,子宮下垂者,白帶會增加并伴有血水。

         2.出現(xiàn)尿頻尿急尿不盡外陰還會腫痛。子宮下垂后,膀胱會受到壓迫,尿液就不受控制,外陰經(jīng)常受外因刺激會腫痛。

        3.小肚子、私密處會有墜脹感,便秘排便困難,有時還會腰酸背痛,平躺著的時候癥狀會減輕,走路或者站立的時間長了這種癥狀會加重。


二、怎樣預(yù)防和治療產(chǎn)后子宮下垂?


        1.產(chǎn)后注意休息不能過早地參加體力勞動,也不要長時間站立或者蹲著,產(chǎn)后注意調(diào)整飲食保持大便通暢,防止便秘。

        2.產(chǎn)后可以適當(dāng)做一下提肛運動,促進產(chǎn)后盆底肌恢復(fù),緩解因基地痙攣引起的下墜不適感。

        3.抬臀運動,平躺在床上,兩腳踏起來腳掌貼在床面并緊貼臀部,兩臂自然平放在身體兩側(cè),用腰部的力量使臀部抬高再緩慢放下,每天重復(fù)做20次,堅持一段時間。

        4.堅持母乳喂養(yǎng)。寶寶的吮吸是對子宮最好的刺激,它可以促進子宮收縮幫助韌帶恢復(fù),從而預(yù)防子宮下垂。

        5.寒性食物容易引起下墜,產(chǎn)后不要吃田螺、蚌肉等海鮮會傷到脾胃,不利于子宮恢復(fù)。寒涼水果西瓜、梨、香蕉等也要控制不能多吃。

        6.使用子宮托,選擇稍大于趾骨尾骨肌裂隙的子宮托,一般采用的是中號,使下垂的子宮和陰道壁能夠納入陰道內(nèi)。使用時要注意衛(wèi)生,選擇塑料制品在子宮內(nèi)的酸堿環(huán)境中性質(zhì)穩(wěn)定,每天早晨放托晚間取出,使用前要消毒。一段時間之后,恥骨尾骨肌恢復(fù)了彈力,脫出部分復(fù)位后組織水腫消失就可減輕重量,子宮就不再脫出。
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