懷孕第14周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2019年10月31日 人氣：7623
進(jìn)入懷孕第14周的孕媽媽除了需要適當(dāng)?shù)脑黾痈鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，在日常的中生活中還要注意多關(guān)注自己的身體變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，以免不良情況嚴(yán)重化而影響胎兒的健康。那么懷孕第十四周的準(zhǔn)爸媽都需要注意哪些事項(xiàng)呢？
懷孕第14周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)：
1、注意保持外陰部的清潔
孕14周的孕婦陰道所分泌的白帶會(huì)增多，所以要注意勤換內(nèi)褲，每天都應(yīng)用溫水清洗外陰部，以保證外陰部的清潔，同時(shí)還要注意分辨分泌物是否正常，若是正常的分泌物，應(yīng)為稀薄、白色、無異味的，而若分泌物有顏色且性狀異常，說明是不健康的，應(yīng)到醫(yī)院做個(gè)檢查。
2、注意孕期貧血
孕期貧血也是很常見的現(xiàn)象，所以孕婦平常應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓F的食物，如蛋類、動(dòng)物肝臟、家禽、瘦肉等，以預(yù)防孕期缺鐵性貧血。
3、注意護(hù)發(fā)
進(jìn)入孕中期，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的增多，孕婦的頭發(fā)會(huì)變得更烏黑發(fā)亮，頭屑和頭垢也會(huì)減少，所以這段時(shí)期為了保護(hù)秀發(fā)，孕婦要注意不能多洗、吹風(fēng)，可多用木梳梳一梳頭發(fā)，以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。
4、注意活動(dòng)姿勢(shì)
孕14周的孕婦肚子也越來越大了，所以為了寶寶的安全，平常要注意保持正確的活動(dòng)姿勢(shì)，不能再長(zhǎng)時(shí)間下蹲或彎腰了，因?yàn)檫@樣容易壓到寶寶，也不要提重物，少干重活，但可以做些簡(jiǎn)單的家務(wù)來活動(dòng)一下身體。
5、注意乳頭的清潔
進(jìn)入孕14周，有不少孕婦的乳頭已經(jīng)可以擠出一些奶了，即乳房已經(jīng)開始制造初乳了，所以孕婦更要注意乳頭的護(hù)理，清洗乳房部位時(shí)一定要輕柔，而且不要捏、擠乳頭，平常要注意保護(hù)乳房，以免乳房受到外界的損傷。
6、性生活的注意事項(xiàng)
孕14周的準(zhǔn)爸媽可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活了，但要注意性生活的姿勢(shì)、力度及次數(shù)，以免不小心而傷害到胎兒。孕期夫妻同房一定要注意不能壓迫到腹部，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)注意避免刺激到孕婦的乳頭，孕婦同房時(shí)也不能太興奮，以免引發(fā)流產(chǎn)，孕期更不能頻繁同房。
7、注意預(yù)防腹瀉
孕期腹瀉會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，刺激子宮而容易引發(fā)早產(chǎn)、流產(chǎn)等不良后果，所以為了自身和寶寶的健康，孕婦平常要注意預(yù)防腹瀉。
8、胎教
孕14周的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，聽覺能力也有了一定的提升，所以這周可以給胎兒進(jìn)行音樂胎教，如給胎兒聽一些低音樂曲、歌聲等之類的輕快的音樂，或孕婦自己低聲哼唱，科學(xué)的音樂胎教是有利于胎兒的大腦發(fā)育的，注意不要給胎兒聽有噪聲的、大音量的音樂。
9、注意便秘
孕中期隨著孕婦食量的增大，加上平常缺少運(yùn)動(dòng)，因此很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，預(yù)防便秘，孕婦平常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含纖維的食物，如芹菜、蘿卜、蘋果等，不吃辛辣、油炸的食物，每天適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)、多走動(dòng)。注意孕期不能吃瀉藥，否則很容易引發(fā)流產(chǎn)。
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