職場孕婦需要注意哪些問題
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2019年09月19日 人氣：7496
職場準(zhǔn)媽媽們在日常工作中需要注意什么事項(xiàng)呢？對女性來說一邊懷孕一邊工作真的很不容易，尤其是在懷孕前三個(gè)月，正是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)候，職場準(zhǔn)媽媽們要特別注意預(yù)防孕早期流產(chǎn)。職場孕婦在孕期具體要注意哪些問題呢？
職場孕婦需要注意的事項(xiàng)：
1、向上司和同事表明孕婦身份
確定懷孕了就應(yīng)該告訴同事和上司自己的孕婦身份，好讓上司能合理的安排你的工作，因?yàn)閲覍β殘鲈袐D是有政策保護(hù)的，公司不能延長孕婦的工作時(shí)間，也不能讓孕婦上夜班。同事知道你懷孕了，也會在工作上給予你一定的照顧和幫助，這對你自己和胎兒都是有好處的。
2、選擇舒適的衣服
懷孕了就不要穿太緊的衣服和褲子，應(yīng)患上寬松的衣物，因?yàn)榇┑锰o會影響胎兒的正常發(fā)育，也不要穿高跟鞋上班，否則不僅容易導(dǎo)致腿部浮腫，還很容易由于站不穩(wěn)而摔跤，所以孕婦盡量穿比較平的鞋子。
3、避開高峰時(shí)段上下班
孕婦上下班最好避開高峰期，上班時(shí)可以比別人早點(diǎn)出門，下班時(shí)可以晚點(diǎn)再走，這樣就能避開上下班人群，而且盡量選擇不會很擁擠的公交車。要是自己開車上下班，每次開車時(shí)間盡量不要大于一小時(shí)，因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的變化會使孕婦的反應(yīng)力與注意力隨著時(shí)間的增長而下降。
4、避免長時(shí)間保持一種姿勢
職場孕婦在工作時(shí)一定不要長時(shí)間保持一種姿勢，要懂得勞逸結(jié)合，多動(dòng)一下身體，工作一兩個(gè)小時(shí)后就應(yīng)站起來活動(dòng)活動(dòng)，因?yàn)殚L時(shí)間固定不動(dòng)，很容易導(dǎo)致身體疲勞，精神也容易變得緊張，從而會增加流產(chǎn)及胎兒發(fā)育異常的幾率。
5、注意電腦、電話、復(fù)印機(jī)的使用
懷孕前三個(gè)月的胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，電磁輻射對這個(gè)時(shí)期的胎兒的影響是很大的，所以孕早期的孕婦應(yīng)盡量少用電腦，用電腦時(shí)盡量離電腦屏幕遠(yuǎn)一些，孕3個(gè)月后雖然能正常用電腦，但也要控制使用的時(shí)間。
辦公司里的公用電話最容易傳播各種流感和疾病了，所以孕婦最好少用辦公司的電話，若要使用，最好先用酒精進(jìn)行消毒。復(fù)印機(jī)啟動(dòng)時(shí)一般會釋放一些有毒的氣體，容易使體弱者患上呼吸道疾病，所以孕婦盡量少用復(fù)印機(jī)，要離復(fù)印機(jī)遠(yuǎn)一些。
6、避免太大的工作壓力
職場準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間不要給自己太大的工作壓力，因?yàn)榫駢毫μ髸l(fā)內(nèi)分泌水平變化，從而容易誘發(fā)先兆流產(chǎn)。
7、避開抽煙的同事
孕婦不僅自己不能抽煙，也要離抽煙的人遠(yuǎn)一些，因?yàn)槎譄煂μ旱奈：σ彩欠浅４蟮?，孕婦上班時(shí)可以在辦公桌旁放一個(gè)空氣凈化器，并要記得定時(shí)開窗換氣。
8、在外就餐要注意營養(yǎng)
職場準(zhǔn)媽媽們在外就餐的幾率大，但注意在外就餐也不能忘記營養(yǎng)的補(bǔ)充，吃套餐時(shí)盡量選擇配菜種類較多的，以確保各種營養(yǎng)素?cái)z入量的均衡。
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