孕期小腿抽筋怎么回事
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2018年01月26日 人氣：5118
都說懷孕是幸福的，也是痛苦的，因?yàn)閼言衅陂g女性的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，雖然很多都是孕期的正常反應(yīng)，但還是會(huì)讓絕大部分孕婦感到難受。如有許多孕婦在妊娠期會(huì)遭遇小腿抽筋的困擾，這是怎么回事呢？
孕婦腿抽筋的原因都有哪些？
孕期小腿抽筋是怎么回事呢？導(dǎo)致孕婦腿抽筋的原因有多種，孕期隨著胎兒的成長(zhǎng)，孕婦的體重也會(huì)不斷增加，這樣孕婦的雙腿負(fù)擔(dān)也會(huì)隨之增重，加上孕期孕婦體內(nèi)鈣的消耗量很大，若不及時(shí)補(bǔ)鈣，就會(huì)很容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。
1、寒冷刺激
如果懷孕期間小腿肌肉受涼了，那么在寒冷的刺激下，容易導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。所以孕期一定要注意腿腳的防寒保暖，特別是在晚上睡覺時(shí)，一定要將腿部蓋住。
2、體內(nèi)鈣不足
懷孕期間由于胎兒需求的營(yíng)養(yǎng)加大，尤其是對(duì)鈣的吸收，一般在孕中后期孕婦每天鈣的需要量增為1200㎎。若膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會(huì)使鈣的缺乏吧變得更嚴(yán)重，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，所以晚上更易出現(xiàn)小腿抽筋。
3、長(zhǎng)時(shí)間站立
如果在懷孕期間長(zhǎng)時(shí)間站立或走太多路，都會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉的活動(dòng)增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。
4、勞累過度
孕期隨著體重的不斷增加，孕婦腿部負(fù)擔(dān)不斷加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，懷孕期間長(zhǎng)時(shí)間站立或走太多的路，都會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉負(fù)擔(dān)增重，致使局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。
5、不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)
孕婦睡姿不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間俯臥或仰臥，都會(huì)導(dǎo)致小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，進(jìn)而誘發(fā)腿部痙攣。此外睡眠時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)下降，導(dǎo)致二氧化碳等代謝廢物堆積，從而可能誘發(fā)小腿痙攣。
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