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孕婦可以吃草莓嗎?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2020年06月13日    人氣:6347

 
  草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,其中富含維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘,食用草莓還可以鞏固牙齦、清新口氣,以及有助于預(yù)防痔瘡、腸癌等,那么孕婦能吃草莓嗎?


 
  孕婦可以吃草莓嗎?
 
  孕婦可以吃草莓的,坐月子的媽咪也可以吃草莓,但要注意適量,不能食用過(guò)多。孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些草莓對(duì)自身和胎兒都是有一定益處的,如草莓中富含的胡蘿卜素、維生素C有健脾胃、潤(rùn)肺生津的作用,孕婦吃草莓還可以補(bǔ)充維生素C。
 
  孕期適當(dāng)吃些草莓還有增強(qiáng)孕婦食欲的作用,因?yàn)榇蟛糠衷袐D在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)食欲減弱的現(xiàn)象,這樣容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良,這種情況下適當(dāng)吃些草莓是很好的。草莓中富含的鐵還有補(bǔ)血的作用。
 
  此外孕婦在妊娠期適當(dāng)吃些草莓也有利于胎兒的發(fā)育,因?yàn)椴葺端崽?,胎兒的骨骼在發(fā)育過(guò)程中需要許多的礦物質(zhì),而酸味食物有助于鈣鹽沉積下來(lái)形成骨骼,所以孕婦常適當(dāng)吃些草莓是有助于促進(jìn)胎兒發(fā)育的。
 
  孕婦吃草莓要注意什么?
 
  1、不要食用過(guò)量,雖然孕婦適當(dāng)吃些草莓有利于自身健康及寶寶的發(fā)育,但也要注意每次不可食用過(guò)量,也不要經(jīng)常吃。
 
  2、一定要選擇熟的草莓吃,吃生草莓(如還是綠色的)對(duì)身體是有害的,孕婦一定要注意了。此外清洗草莓時(shí)一定要盡量清洗干凈,建議清洗時(shí)用鹽水泡一段時(shí)間。
 
  3、若孕婦有腹瀉、脾胃虛寒、肺寒咳嗽等情況,最好不要吃草莓。
 
  4、孕婦不要吃反季節(jié)的草莓,因?yàn)橐话惴醇竟?jié)的草莓都是大棚種植的,可能會(huì)使用激素促進(jìn)生長(zhǎng),孕婦食用后可能會(huì)影響胎兒健康,甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。
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