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坐月子期間除了一日五餐的主食之外產(chǎn)婦吃得最多的就是水果了，補充身體成長所需的維生素和其他營養(yǎng)元素，常吃的水果就是蘋果香蕉這些時間長了也會吃膩，總想換換口味吃一些酸甜口味的比如紅提，水潤多汁還能打開味蕾增進食欲，只是產(chǎn)婦坐月子期間飲食上很多禁忌到底能不能吃提子呢？

坐月子可以吃紅提嗎？怎么吃才安全？

        提子是葡萄的孿生姐妹果實比葡萄更脆口感差不多更易于儲存所以更受歡迎，坐月子期間食欲不振可以適當(dāng)吃點提子酸甜口味的提子能夠幫助打開食欲，提子多汁還能消熱止渴是水果中的極品。需要注意的是，坐月子期間吃提子不能像日常吃水果一樣隨意，水果買回家之后一般是放在冰箱儲存，低溫冷藏之后的水果冰冷透骨，在吃之前一定要先拿出來放一段時間，等水果溫度恢復(fù)正常之后再食用。

        放在冰箱冷藏保鮮水果雖然能夠延長它的壽命但也不是絕對安全的，如果發(fā)現(xiàn)提子發(fā)霉了就不能吃了，孢子、菌霉這些有害物質(zhì)會導(dǎo)致腹瀉過敏等不良反應(yīng)對人身體有害。

        因為提子皮中含有花青素是天然的抗氧化物，有些媽媽習(xí)慣在吃提子的時候連著皮一起吃，需要注意的是提子皮表面可能含有農(nóng)藥殘留，攝入過量可能會產(chǎn)生中毒，吃之前一定要徹底清洗干凈，可以在水中加入適量的面粉再放入提子輕輕搖晃讓面粉混合物混勻的裹在提子的表面，之后清洗干凈即可，去除殘留農(nóng)藥其實也很簡單，只要用清水浸泡一段時間即可。

吃紅提的好處和壞處

       提子中富含的維生素和葡萄糖成分能夠抗貧血對于治療低血糖效果顯著，產(chǎn)后血虛型媽媽可以適當(dāng)吃一些提子補充身體的營養(yǎng)元素。提子還能幫助降低血液中的膽固醇含量可以預(yù)防心腦血管疾病，提子中的類黃酮能夠抗氧化能夠抗衰老尤其是女性吃提子肌膚會更加嬌嫩柔滑。

        提子雖然營養(yǎng)價值高但是果皮含有大量的粗纖維成分，食用過量會加重便秘，產(chǎn)后有便秘癥狀的媽媽最好是去皮食用提子。提子中含有的單寧物質(zhì)對腸胃也有刺激作用，和其他食物中的蛋白質(zhì)成分結(jié)合成難以消化的絡(luò)合物吃太多容易引起腸胃不適。