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檸檬和蜂蜜都是女性朋友喜歡的兩種美容養(yǎng)顏的食物，這兩種放在一起更是最佳伴侶很多朋友都喜歡喝檸檬蜂蜜水，日常逛街也會在茶飲院點上一杯當做茶飲。坐月子期間大家注重的都是飲食調理，很少注意自己的飲水，日常喝的檸檬蜂蜜水月子期間的產婦能夠飲用嗎？對身體有什么好處呢？

產婦坐月子可以喝檸檬水嗎？

        產褥期是可以喝一些檸檬水的，眾所周知檸檬水中含有的營養(yǎng)成分最多的就是各種維生素成分和豐富的檸檬酸。維生素能夠改善產后肝腎虛弱癥狀。最重要的是女性一直擔心的產后水腫也可以用檸檬蜂蜜水來緩解，幫助利尿保健。

        流感肆虐的季節(jié)體質較差的產婦最適合飲用檸檬蜂蜜水了，補充足量的維生素C提高機體免疫力的同時耗能抗菌、協(xié)助骨膠原生成，輕微感冒的產婦在不能吃藥的情況下適當喝一些檸檬蜂蜜水能夠減輕流鼻涕癥狀。蜂蜜還能緩解咽喉疼痛。

        檸檬中維生素C的成分可以清除體內多余的油脂，蜂蜜也具有清腸道排腸毒的功效，兩者搭配在一起做成飲用水能夠緩解便秘癥狀。

        提到口臭很多月子期間的媽媽都覺得難以啟齒，月子餐飲食雜再加上一些溫補的食物引起上火，腸胃不適等問題，口腔總是感覺有異味，其實媽媽們除了嚼口香糖之外還可以喝一些檸檬蜂蜜水解決口臭的煩惱，檸檬不僅能清新口氣還能保護牙齒。

母乳喂養(yǎng)的媽媽可以喝檸檬蜂蜜水嗎？

        哺乳期的媽媽飲食上都會優(yōu)先考慮對母乳的影響。其實母乳喂養(yǎng)的媽媽也可以喝檸檬蜂蜜水的。只是在飲用的時候還是有一些細節(jié)需要注意。

       檸檬是酸性的如果濃度太高容易刺激腸胃，加入的量以喝到嘴里沒有刺激感為標準，和蜂蜜一起搭配著一起飲用最好。建議不要多喝，每天食用的蜂蜜控制在一大勺，最好是在睡前喝一小杯，幫助更好地安睡，檸檬中的感光元素在夜間被人體吸收也不會對皮膚造成影響。