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孕婦可以吃李子嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2021年07月23日    人氣:8127


  暑假七八月份正是李子大量上市的時(shí)期,李子的味道酸酸甜甜的,有促消化、消腫利尿的功效,李子還有潤滑肌膚、美容養(yǎng)顏、預(yù)防貧血的功效,所以深受女性的喜愛。那么如此有價(jià)值的李子孕婦能吃嗎?


 
  孕婦可以吃李子嗎?
 
  因?yàn)閼言衅陂g的孕婦經(jīng)常要考慮腹中胎兒的健康,所以孕媽媽們在妊娠期吃任何東西都會變得很小心,那么孕婦能吃李子嗎?答案是肯定的,孕婦是可以吃李子的。李子中富含脂肪、維生素、胡蘿卜素、氨基酸、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)元素,而且味道酸甜,適宜妊娠期的孕媽媽們食用,不僅可以補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng),還可緩解孕吐。
 
  李子可以刺激胃消化酶、胃酸的分泌,可以促進(jìn)腸胃蠕動,懷孕期間的孕媽媽們平常適當(dāng)吃些李子,可以增強(qiáng)食欲,有預(yù)防及緩解便秘的作用。李子還有促進(jìn)血紅蛋白在再生的功效,有助于預(yù)防妊娠期貧血,所以孕期有貧血的孕婦也可以適當(dāng)吃些李子。
 
  李子還有較好的美容養(yǎng)顏的作用,孕媽媽們平常適當(dāng)吃些李子不僅有利于改善自身的皮膚,還有利于胎兒的皮膚發(fā)育。此外李子還有較好的止咳、除熱、祛痰、降壓等功效,因此孕婦吃李子對自身和胎兒都有一定的好處。
 
  孕婦吃李子要注意什么?
 
  注意孕婦不要過量食用李子,因?yàn)槔钭雍写罅康墓?,食用過多會導(dǎo)致腸胃受損,從而誘發(fā)身體不適,孕婦每天最多吃三四個(gè)即可。若有腸胃消化不良的孕婦,平常應(yīng)忌食李子,否則會引發(fā)腹瀉,脾胃虛弱者也最好不要吃李子。
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