MATERNAL & CHILD HEALTH
檸檬水不僅有著酸酸甜甜的味道，而且還有較好的美容養(yǎng)顏、瘦身的功效，所以很多愛美的女性都愛喝檸檬水。但因為女性懷孕之后還需要兼顧胎兒的生命安全，很多孕婦都不敢隨便吃東西，就擔心自己飲食不當而影響到胎兒的生命健康。那么懷孕期間的孕婦能喝檸檬水嗎？孕婦喝檸檬水會影響胎兒健康嗎？
孕婦可以喝檸檬水嗎？
懷孕期間的孕婦能喝檸檬水的，檸檬水中含有多種維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鎂等多種營養(yǎng)物質，孕婦適當喝些檸檬水是有益身體健康的，尤其是在孕早期，當孕吐反應比較嚴重時，孕婦適當喝些檸檬水可使孕吐反應得到有效緩解。孕早期的孕婦也可以在床邊放些檸檬，然后早上起床時聞一下檸檬，有助于消除晨吐。
孕婦在懷孕期間適當喝些檸檬水還有增強食欲的作用，因為檸檬水中富含的膳食纖維可促進腸胃蠕動，有利于改善孕婦食欲不振的情況，孕婦喝檸檬水也有助于促進胎兒對營養(yǎng)的吸收。
孕婦喝檸檬水的好處及注意事項：
檸檬水中富含的維生素C有抗菌及增強機體免疫力的作用，有助于免疫系統(tǒng)對抗感冒，所以孕婦感冒的時候適當喝些檸檬水可使感冒癥狀得到緩解。維生素C還有增強血管彈性與韌性的作用，有助于孕婦預防妊娠期高血壓及促進心血管健康。
檸檬水也要較好的美容養(yǎng)顏功效，所以可幫助孕婦改善孕期肌膚暗淡的問題，但要注意適量，因為檸檬水偏酸性，喝太多或長期喝都會影響體內酸堿平衡，從而可能會影響孕婦和胎兒的生命健康，所以孕婦一定不要過量的喝檸檬水。此外胃酸過多及有胃潰瘍的孕婦應避免喝檸檬水。
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