雪燕和燕窩是兩種不同的補品，自然跟雪蓮也沒有關系。雪燕主要是珍貴的植物木髓分泌物，因為用水浸泡后跟燕窩比較像，所以才因此得名為雪燕。那坐月子可以吃雪燕嗎？雪燕有什么功效與作用？
問題：坐月子能吃雪燕嗎？
營養(yǎng)師：雪燕是滋補佳品，含有大量的營養(yǎng)功效，產后媽媽在坐月子第四周可以試試雪梨燉雪燕或木瓜燉雪燕，這有利于產后身體的恢復。雪燕雖然營養(yǎng)豐富，但是食用方法和禁忌也有講究。
坐月子吃雪燕的好處
1、雪燕有美容養(yǎng)顏的功效，因為其中含有的D-半乳糖醛酸是一種天然玻尿酸，可以改善肌膚干燥，補充肌膚水分。
2、雪燕含有大量的D-半乳糖，對寶寶的大腦發(fā)育有好處，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶。
3、雪燕可以調節(jié)人體的免疫力和膠原蛋白的生長，所以適量食用雪燕，可以增強人體免疫，保護皮膚健康、緊實有彈性。
4、雪燕含有大量的L-阿拉伯糖，不但可以抑制身體脂肪堆積，還能防治肥胖、高血壓、高血脂等疾病。
坐月子吃雪燕的注意事項
1、市面上的雪燕質量參差不齊，要注意避免購買人造假雪燕。這種假雪燕沒有營養(yǎng)不能被人體吸收，有毒的雪燕還會導致胃痙攣、腸阻梗。
2、產后媽咪在食用雪燕的時候，一定要避免食用辛辣食品和酸性的食物。因為雪燕中的蛋白質量較高，兩種食物同食會引發(fā)消化道不適。
3、雪燕雖然營養(yǎng)很豐富，但是不宜一次性食用太多，建議選擇少吃多餐的方法，每次食用3到5克最好。雪燕的燉煮時間30分鐘即可，不要超過1個小時。
4、感冒的媽媽是不可以吃雪燕的，這時人的吸收力會比較差，建議食用其他清淡有營養(yǎng)的食物。
相關推薦
相關詞條
2
3
4
6
10
11
12
13
16
18