懷孕后腳怎么變大了？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年05月28日 人氣：8561
女性懷孕后，身體會(huì)開(kāi)始慢慢出現(xiàn)變化，如皮膚可能會(huì)出現(xiàn)色素沉淀、乳房開(kāi)始變脹，這些變化都是正常的，新媽媽無(wú)須太緊張。孕期肚子不是唯一會(huì)變大的地方，腳也會(huì)慢慢變大。孕婦會(huì)慢慢感覺(jué)鞋子變緊了，穿著會(huì)很不舒服。懷孕腳會(huì)變大嗎？腳為什么會(huì)變大？
一、懷孕后腳變大的原因
1、孕期正常的體液滯留，導(dǎo)致雙腳腫脹。
2、體重增重速度太快，腳上長(zhǎng)出了新的脂肪。
3、妊娠期的激素-松弛素，引起韌帶和關(guān)節(jié)松弛。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，某些部位的韌帶或關(guān)節(jié)松弛是有用的，這樣有利于胎兒的生長(zhǎng)。但是松弛素就不大友好了，腳部的關(guān)節(jié)和韌帶松弛會(huì)導(dǎo)致骨架擴(kuò)展，需要穿大半碼的鞋子。雖然分娩后關(guān)節(jié)有可能再次收緊，但是腳有可能從此要穿大點(diǎn)的鞋了。
二、孕期水腫，腳變大怎么辦？
如果孕期水腫是腳變大主要問(wèn)題，那就要減輕水腫。首先要買(mǎi)一雙舒適合適的鞋子，鞋子的舒適度是最重要的，其次再考慮款式和美觀。挑選的時(shí)候，注意鞋跟不要超過(guò)5厘米，鞋底必須有防滑的功能，并有足夠的空間讓腳伸展，建議在晚上腳最腫的時(shí)候去賣(mài)鞋。鞋子的材質(zhì)應(yīng)該要具有彈性，透氣性要良好，建議購(gòu)買(mǎi)軟羊皮，避免合成皮材質(zhì)的鞋子。
孕期水腫應(yīng)該要多喝水，喝水可以減少水分滯留，每天喝8-10杯水，促進(jìn)身體廢物排出，減少水分滯留。
懷孕期間，腳部經(jīng)常會(huì)很疼，這怎么辦呢？孕期的專(zhuān)用鞋可以改變重心，讓腳更舒服，緩解腿疼和背痛。每天周期性讓雙腳休息一下，這樣可以減輕腫脹和疼痛。一有機(jī)會(huì)就把腳抬高，或周期性伸展腿部。在家換上柔軟的拖鞋，可以有效緩解疲勞和疼痛。
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