雪梨是生活中很常見(jiàn)的水果，人們常常會(huì)燉些冰糖雪梨、雪梨銀耳、雪梨粥、川貝燉雪梨等，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能清熱降火。懷孕以后，很多東西都不能隨便亂吃，尤其是寒性的水果和蔬菜。但人有時(shí)候也會(huì)上火，常常受便秘所困擾，那孕婦可以吃雪梨嗎？孕婦吃雪梨有什么好處？
一、孕婦吃雪梨有哪些功效？
雪梨是寒性水果之一，如果孕婦吃雪梨，會(huì)有點(diǎn)偏寒助濕，所以不宜多吃。雪梨含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有的人喜歡加點(diǎn)紅棗、銀耳、冰糖等食物燉湯，這有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，孕婦是可以吃梨的，常吃燉熟的梨水，可以防止口干舌燥。
1、雪梨的營(yíng)養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鐵、鉀等。
2、雪梨的營(yíng)養(yǎng)食譜：馬蹄雪梨胡蘿卜糖水、雪梨蜂蜜汁、冰糖燉雪梨
3、孕婦吃雪梨的好處：孕婦常常會(huì)吃些復(fù)合維生素片，如果想補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，可以適量吃點(diǎn)梨來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃的時(shí)候建議不要狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽有利于腸胃吸收。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的媽媽需要大量的鈣質(zhì)，孕期吃梨可以很好的儲(chǔ)存鈣質(zhì)，促使更多的鈣質(zhì)輸送到骨骼。
二、孕婦吃雪梨的注意事項(xiàng)
1、孕婦如果上火了，可以吃點(diǎn)雪梨降降火，但是如果是脾胃虛寒、經(jīng)常覺(jué)得怕冷的孕媽?zhuān)唤ㄗh食用寒性的水果，雪梨也不能多吃。
2、脾胃虛寒的孕媽?zhuān)绻胍匝├妫ㄗh不要生吃或吃從冰箱拿出來(lái)的雪梨，建議隔水燉熟或放湯煮熟后再食用為宜。
3、雪梨食用時(shí)間有講究，晚上睡覺(jué)前不要吃梨，因?yàn)槔嬗欣虻淖饔?，以免半夜?jīng)常起來(lái)上廁所。為了健康衛(wèi)生，孕婦吃梨的時(shí)候一定要削皮。
4、雪梨也有一些飲食禁忌，因?yàn)檠├媸切院乃?，建議不要搭配其他寒涼性食物食用，所以雪梨不能和螃蟹一起食用，以免引起腹瀉。
5、孕婦可以喝些冰糖燉雪梨，但是不建議多喝川貝燉雪梨，因?yàn)榇ㄘ愑写碳ぷ訉m的作用。
一、孕婦吃雪梨有哪些功效？
雪梨是寒性水果之一，如果孕婦吃雪梨，會(huì)有點(diǎn)偏寒助濕，所以不宜多吃。雪梨含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有的人喜歡加點(diǎn)紅棗、銀耳、冰糖等食物燉湯，這有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，孕婦是可以吃梨的，常吃燉熟的梨水，可以防止口干舌燥。
1、雪梨的營(yíng)養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鐵、鉀等。
2、雪梨的營(yíng)養(yǎng)食譜：馬蹄雪梨胡蘿卜糖水、雪梨蜂蜜汁、冰糖燉雪梨
3、孕婦吃雪梨的好處：孕婦常常會(huì)吃些復(fù)合維生素片，如果想補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，可以適量吃點(diǎn)梨來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃的時(shí)候建議不要狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽有利于腸胃吸收。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的媽媽需要大量的鈣質(zhì)，孕期吃梨可以很好的儲(chǔ)存鈣質(zhì)，促使更多的鈣質(zhì)輸送到骨骼。
二、孕婦吃雪梨的注意事項(xiàng)
1、孕婦如果上火了，可以吃點(diǎn)雪梨降降火，但是如果是脾胃虛寒、經(jīng)常覺(jué)得怕冷的孕媽?zhuān)唤ㄗh食用寒性的水果，雪梨也不能多吃。
2、脾胃虛寒的孕媽?zhuān)绻胍匝├妫ㄗh不要生吃或吃從冰箱拿出來(lái)的雪梨，建議隔水燉熟或放湯煮熟后再食用為宜。
3、雪梨食用時(shí)間有講究，晚上睡覺(jué)前不要吃梨，因?yàn)槔嬗欣虻淖饔?，以免半夜?jīng)常起來(lái)上廁所。為了健康衛(wèi)生，孕婦吃梨的時(shí)候一定要削皮。
4、雪梨也有一些飲食禁忌，因?yàn)檠├媸切院乃?，建議不要搭配其他寒涼性食物食用，所以雪梨不能和螃蟹一起食用，以免引起腹瀉。
5、孕婦可以喝些冰糖燉雪梨，但是不建議多喝川貝燉雪梨，因?yàn)榇ㄘ愑写碳ぷ訉m的作用。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
3
4
10