有些時(shí)候家里人可能覺(jué)得孕婦比較作，懷孕之后這也不吃那也不吃，有時(shí)候看到自己以前喜歡吃的食物竟然索然無(wú)味但看到自己以前討厭的食物又會(huì)立馬來(lái)興趣，口味變得稀奇古怪比較難伺候。其實(shí)孕期女性出現(xiàn)的這些變化都是正常的，這也是孕期變化的一種，懷孕的大寶貝已經(jīng)夠辛苦了，為了寶媽和胎兒的健康成長(zhǎng)建議寶爸們還是好好忍受一下。
一、孕婦口味變化是什么原因
和大多數(shù)孕期異?，F(xiàn)象的誘因也是相同的，孕婦口味的變化也是內(nèi)分泌激素導(dǎo)致的。懷孕期間為了保護(hù)子宮不受傷害孕婦身體會(huì)分泌出大量的黃體素抑制子宮收縮從而達(dá)到保護(hù)胚胎的目的，但是這種有利于胎兒發(fā)育的變化同時(shí)也有不利的一面，因?yàn)辄S體素分泌多了會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)。腸胃動(dòng)力不足孕婦就會(huì)食欲不佳，當(dāng)胃口不好的時(shí)候可能比較喜歡一些特別的味道，也許會(huì)愛上自己之前不喜歡吃的食物。
孕婦如果出現(xiàn)這種奇怪的變化家人也不用擔(dān)心，只需根據(jù)準(zhǔn)媽媽飲食喜好和身體營(yíng)養(yǎng)所需來(lái)調(diào)整，營(yíng)養(yǎng)均衡就好。
二、孕婦口味變了怎么辦？
確認(rèn)心理是否健康
有些媽媽在孕激素的影響下容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等消極情緒，而情緒對(duì)食欲的影響是很大的，為了排解不良情緒有些孕媽媽可能會(huì)選擇不停地進(jìn)食，也有可能是選擇一種特定的食物，這就會(huì)導(dǎo)致對(duì)某種特殊口味的食物有偏執(zhí)。一旦孕婦自己或者是家人已經(jīng)察覺(jué)到這種變化就應(yīng)該立即反省自己。
分清饑餓和飲食偏好
有些孕媽媽特別喜歡吃甜食甚至是到了幾近瘋狂的地步，其實(shí)這種飲食偏執(zhí)不僅僅只是自己的飲食喜好很有可能是由于身體內(nèi)的血糖低，人體的血糖水平有一個(gè)曲線變化到了一定的時(shí)候血糖含量不足就會(huì)有強(qiáng)烈的饑餓感，可以少食多餐補(bǔ)充一些飽腹感強(qiáng)的糖分和脂肪含量低的水果。
以上是關(guān)于孕婦口味變化以及飲食習(xí)慣的相關(guān)分析，總的來(lái)講當(dāng)饑餓感來(lái)的時(shí)候不要過(guò)分的抑制但也并不是說(shuō)毫無(wú)節(jié)制的放縱自己，選擇健康又能緩解饑餓感的食物是最好的。
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