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根據(jù)近些年來的研究表明，DHA和母嬰健康、嬰幼兒認(rèn)知和視覺發(fā)育等有著密切的關(guān)系。根據(jù)2018年的線上孕產(chǎn)營養(yǎng)食品市場來看，助力寶寶智力發(fā)育DHA成為孕產(chǎn)營養(yǎng)核心品類，那么什么是DHA？DHA孕婦有必要吃嗎？

●什么是DHA？

DHA被俗稱為“腦黃金”，又叫二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

●DHA孕婦有必要吃嗎？

DHA對于孕婦來說，肯定是必不可少的營養(yǎng)素。

目前我國的醫(yī)療專業(yè)人士對孕期、哺乳期婦女補(bǔ)充營養(yǎng)素的認(rèn)識(shí)還在進(jìn)一步提升中，對于孕期、哺乳期母嬰人群的DHA攝入的相關(guān)科學(xué)研究還有待發(fā)展，但是根據(jù)美國等其他發(fā)達(dá)國家的研究表明：母嬰充足的DHA攝入是有利于寶寶的腦部發(fā)育的，具體表現(xiàn)為孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、解決問題能力等方面。

隨著人們在母嬰健康領(lǐng)域研究的深入和國內(nèi)外對母嬰人群的DHA攝入相關(guān)研究的驗(yàn)證，可以肯定的是：DHA是嬰兒發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

●DHA有何作用？

1.促進(jìn)嬰兒的視力發(fā)育

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。

2.減少孕婦的產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

3.增進(jìn)大腦和大腦細(xì)胞的發(fā)育

在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份。

4.有利于兒童智能發(fā)育

兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創(chuàng)造力。0～６歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。DHA對兒童的反應(yīng)、思維有一定的激發(fā)作用。

5.抵抗炎癥

DHA會(huì)抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。長期補(bǔ)充對提升寶寶免疫力，減少呼吸道疾病的發(fā)生率有益。

6.預(yù)防孕婦早產(chǎn)

孕期補(bǔ)充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天，對于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的孕媽媽來說有延長妊娠期的功效。

友情提示：DHA作為必不可少的嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，其攝入量的合理性和攝入形式（食補(bǔ)或者DHA補(bǔ)劑）的科學(xué)性都是很重要的，切記不可盲目補(bǔ)充。