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關(guān)于寶寶吃益生菌的說法多種多樣，尤其是秋冬季節(jié)，寶寶很容易感冒、發(fā)燒，很多人都說寶寶要吃點益生菌補充抵抗力，也有人說寶寶沒生病，不需要補充額外的益生菌，長期吃益生菌反而會有危害。所以，搞得很多家長不知道怎么給寶寶補充益生菌，也不知道給寶寶吃哪種益生菌比較好。

一、寶寶益生菌可以長期吃嗎？

益生菌可以合成消化酶，參與腸道中營養(yǎng)物質(zhì)的消化，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收。另外，益生菌還能在腸道內(nèi)形成生物屏障，排斥和抑制外來有害細菌，自身結(jié)構(gòu)中的一些成分（如肽聚糖、脂磷壁酸）也能發(fā)揮免疫激活作用，刺激宿主免疫系統(tǒng)，提升免疫力。

不少兒科醫(yī)生都會強調(diào)，正常的孩子不需要長期補充益生菌，但是仍然有很多家長，把益生菌當(dāng)成寶寶強身抗體的保健食品，時不時給寶寶補充一些益生菌，這樣就不容易生病。

那什么樣的寶寶需要補充益生菌呢？一些長期患有腸道慢性疾病的寶寶，腸道菌群紊亂是需要補充的。但是對于健康寶寶來講，不建議長期給寶寶服用益生菌。如果寶寶出現(xiàn)短期消化不良，有腹瀉，感冒生病用過抗生素后出現(xiàn)肚子脹等問題時，可以適當(dāng)補充。?

二、寶寶長期吃益生菌有什么危害？

對于長期食用益生菌的寶寶，可能會出現(xiàn)腸道菌群紊亂，對益生菌有了依賴性，影響寶寶的腸胃健康。加上，現(xiàn)在市面上很多的益生菌，為了能適應(yīng)寶寶的口味，都會添加一些糖分或奶粉，過多的糖分對寶寶的健康也沒有好處，甚至?xí)绊懳队X健康。

當(dāng)寶寶需要服用益生菌的時候，建議選擇嬰兒雙歧桿菌或兩歧雙歧桿菌，這是腸道原生菌，更安全更親和。以下是選擇益生菌需要注意的三個方面：

1.要有產(chǎn)品臨床驗證，證實復(fù)合菌之間的抑制和協(xié)同作用，才更安全放心。

2.選擇腸道原生菌，如嬰兒雙歧桿菌，更親和寶寶腸道。

3.菌量活性有保障，益生菌需要活著定植于腸壁才有效果。