進(jìn)入孕中期以后，迎來了最輕松的時候，不僅孕吐消失了，而且食欲也變好了，開始吃啥啥都香，晚上開了空調(diào)睡得更好了。不少人說，孕中期胎兒進(jìn)入了相對安全的階段，也有一些事項需要注意，如果出現(xiàn)抽筋、皮膚瘙癢、胃灼熱等問題，也要學(xué)會一些護(hù)理小方法。那孕中期會有哪些不適癥狀？孕中期身體會有哪些反應(yīng)和變化呢？
懷孕中期，由于孕期激素的影響，以及胎寶寶的日益增大，逐漸壓迫到胃部，所以有部分孕婦在飯后出現(xiàn)胃灼熱的感覺，消化蠕動變慢，造成食物不消化。
護(hù)理措施：少食多餐，不宜一次性吃太多東西，飯前半小時左右喝些牛奶，飯后站立或散步半小時，有助于緩解這種情況。
隨著胎兒和子宮的增大，體重也逐漸的增加，肚子有可能會出現(xiàn)妊娠紋。一旦出現(xiàn)妊娠紋，便不可能完全修復(fù)。
護(hù)理措施：正確看待妊娠紋，可以通過涂抹妊娠紋霜、妊娠紋油，控制合理的孕期體重，來預(yù)防妊娠紋。
孕中期以后，經(jīng)常會感到雙腿酸痛無力，或者出現(xiàn)抽筋、上下樓腿會發(fā)抖等現(xiàn)象，這有可能是缺鈣所引起的抽筋。
護(hù)理措施：適當(dāng)補充鈣質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)劑量的鈣片。在飲食中，可以多喝些牛奶、酸奶等富含鈣質(zhì)的食物。
不少媽媽說，孕期皮膚很敏感，尤其是冬天的時候，皮膚會很瘙癢，甚至出現(xiàn)了蕁麻疹等癥狀。
護(hù)理措施：如果瘙癢癥狀逐漸嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。在日常生活中，應(yīng)控制洗澡水溫不高于42度，加強保濕、用上身體按摩乳、護(hù)膚乳，來緩解皮膚的干燥。
進(jìn)入孕中期，孕婦的陰道分泌物會增加，這種情況是正常現(xiàn)象，孕媽們需要注意清潔、用溫水清洗陰道，及時更換內(nèi)褲，保持陰道的清潔和干爽。
整個孕期，乳房的變化也很大，尤其是孕中期乳房會脹痛，建議孕媽們選擇合適的內(nèi)衣，不宜過于緊身，適當(dāng)寬松的內(nèi)衣會更舒服些，也可以對胸部進(jìn)行按摩，緩解脹痛。
孕期需要保持營養(yǎng)攝入，也要合理運動，控制體重過度增長。孕婦不建議長期坐著或躺著，可以做些一些簡單、輕松的家務(wù)，早晚也做些適量的運動，如散步、瑜伽等等。
一、懷孕中期常見問題有哪些？
1、胃灼熱
懷孕中期，由于孕期激素的影響，以及胎寶寶的日益增大，逐漸壓迫到胃部，所以有部分孕婦在飯后出現(xiàn)胃灼熱的感覺，消化蠕動變慢，造成食物不消化。
護(hù)理措施：少食多餐，不宜一次性吃太多東西，飯前半小時左右喝些牛奶，飯后站立或散步半小時，有助于緩解這種情況。
2、妊娠紋
隨著胎兒和子宮的增大，體重也逐漸的增加，肚子有可能會出現(xiàn)妊娠紋。一旦出現(xiàn)妊娠紋，便不可能完全修復(fù)。
護(hù)理措施：正確看待妊娠紋，可以通過涂抹妊娠紋霜、妊娠紋油，控制合理的孕期體重，來預(yù)防妊娠紋。
3、抽筋
孕中期以后，經(jīng)常會感到雙腿酸痛無力，或者出現(xiàn)抽筋、上下樓腿會發(fā)抖等現(xiàn)象，這有可能是缺鈣所引起的抽筋。
護(hù)理措施：適當(dāng)補充鈣質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)劑量的鈣片。在飲食中，可以多喝些牛奶、酸奶等富含鈣質(zhì)的食物。
4、皮膚瘙癢
不少媽媽說，孕期皮膚很敏感，尤其是冬天的時候，皮膚會很瘙癢，甚至出現(xiàn)了蕁麻疹等癥狀。
護(hù)理措施：如果瘙癢癥狀逐漸嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。在日常生活中，應(yīng)控制洗澡水溫不高于42度，加強保濕、用上身體按摩乳、護(hù)膚乳，來緩解皮膚的干燥。
二、懷孕中期的護(hù)理注意事項
1、注意清潔
進(jìn)入孕中期，孕婦的陰道分泌物會增加，這種情況是正常現(xiàn)象，孕媽們需要注意清潔、用溫水清洗陰道，及時更換內(nèi)褲，保持陰道的清潔和干爽。
2、合適的內(nèi)衣
整個孕期，乳房的變化也很大，尤其是孕中期乳房會脹痛，建議孕媽們選擇合適的內(nèi)衣，不宜過于緊身，適當(dāng)寬松的內(nèi)衣會更舒服些，也可以對胸部進(jìn)行按摩，緩解脹痛。
3、合理運動
孕期需要保持營養(yǎng)攝入，也要合理運動，控制體重過度增長。孕婦不建議長期坐著或躺著，可以做些一些簡單、輕松的家務(wù)，早晚也做些適量的運動，如散步、瑜伽等等。
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