久久精品成人热国产成,久久情久久,色久综合16p,亚洲成人红桃视频

MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子吃水果需要加熱嗎?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2022年06月24日    人氣:3724

在月子期間,產(chǎn)婦吃水果成為了一大禁忌,老一輩的說(shuō)法是水果太寒了,吃多了對(duì)腸胃不好,所以產(chǎn)婦為了降低水果的寒性,全部要加熱過(guò)才吃。不少年輕媽媽認(rèn)為,水果加熱后味道變了,吃起來(lái)都不好吃了,月子里吃水果常溫食用即可。那坐月子怎么吃水果好?坐月子吃水果有必要加熱嗎?

一、坐月子吃水果必須加熱嗎?




營(yíng)養(yǎng)師:一般情況下,大部分的水果都可以吃,而且不需要加熱食用。對(duì)于腸胃虛弱的產(chǎn)婦,吃水果可以選擇蒸木瓜、梨子燉湯的甜品。

從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā),水果中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維,需要注意的是維生素C含量高的水果不宜加熱,高溫蒸熱后容易被破壞營(yíng)養(yǎng),如果實(shí)在想吃加熱過(guò)的水果,可以選擇蘋(píng)果、香蕉等VC含量少的水果。

從中醫(yī)的角度出發(fā),月子里吃加熱后的水果,可以中和水果的涼性,補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)也可以避免攝入生冷的食物引起的腸胃方面的問(wèn)題。

所以,坐月子吃水果要不要加熱,取決于產(chǎn)婦的體質(zhì)和恢復(fù)情況,如果身體恢復(fù)良好,常溫食用水果沒(méi)有任何的不適,那水果就不必加熱。如果月子里腸胃恢復(fù)不佳,常溫食用水果出現(xiàn)腹瀉的情況,建議加熱后食用比較好。

二、坐月子怎么吃水果好?


1、少吃/慎吃的水果


西瓜:夏天來(lái)了,冰鎮(zhèn)西瓜很受媽媽們的喜愛(ài),但是產(chǎn)后胃腸功能較弱,不宜過(guò)量食用西瓜或冰鎮(zhèn)西瓜,很容易會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

山楂:含有較多的果酸,胃腸虛弱的媽媽不宜多吃。

哈密瓜和龍眼:糖分過(guò)高,過(guò)量食用不利于血糖和體重的控制。

2、推薦吃的水果


蘋(píng)果:豐富的膳食纖維可以預(yù)防產(chǎn)后便秘,利于產(chǎn)后傷口的恢復(fù),蘋(píng)果酸可以促進(jìn)胃液分泌、助消化。

橙子:富含維生素C、胡蘿卜素和礦物質(zhì),利于產(chǎn)后媽媽傷口的愈合,改善睡眠、緩解疲勞。

獼猴桃:不僅可以預(yù)防月子期便秘、加速傷口的愈合,緩解產(chǎn)后水腫,提高睡眠質(zhì)量,促進(jìn)乳汁的分泌。

在線(xiàn)咨詢(xún)

咨詢(xún)熱線(xiàn)

了解套餐

返回頂部

久久精品视频涩色| 不理操骚逼一起操| 日本熟妇白浆| 老湿机久久久久久久久| 美女日币视频| 中文无码头字幕青青草| 人妻人人澡人人添人人爽第02集| 午夜福利经典小视频| 性色AV亚洲| 色在线一区二区| 欧美电影 日韩在线 亚洲电影| 精品日日色| AV在线影视午夜| 西西大尺度视频在线| 97碰碰碰视频| 国产乱码日产精品久久久| 亚洲第一男人AV| 日韩精品中文字幕日韩欧美| 亚洲欧美一区二区在线视频| 日激情免费视频| 久久欧美姿态| 国内欧美亚洲日韩| 欧美精品久久狠狠| 美女爽网站在线| 久久成人黄片| 小美女一区二区三区视频| 成人黄色 www 黄香蕉.com| 工国产久久久久久| 日本va在线一区二区| 国产国语一级黄片空姐一级| 啊啊啊啊啊九九九| 午夜精品一区二区三区av| 色小姐一区二区| 波多野精品一区二区三区色情| 日日射精品| 美女让男人操视频免费| 欧美一类簧片| 无码人妻有码视频| 干天天色| 精品欧美国产中文| 久久福利小视频无毒|