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在產(chǎn)后身體變化上，漏尿是最普遍的疾病，但媽媽們都羞于啟齒，甚至不好意思去醫(yī)院，長期被漏尿的問題所困擾。不少媽媽們都問，為什么別人生完孩子都沒事，自己生完孩子卻漏尿了，這是不是月子沒坐好所引起的？產(chǎn)后漏尿是不是不正常？

一、產(chǎn)后漏尿是什么？

正所謂“十個寶媽、九個漏尿”，產(chǎn)后漏尿的癥狀是憋不住尿，尿液不受控制的流出。主要的原因是盆底肌功能受損所導(dǎo)致，一聲大笑、一個咳嗽或只是幾秒鐘的精神緊張，排泄物會不受控制排出。

產(chǎn)后容易漏尿的媽媽，可能會有以下這些癥狀：

1、咳嗽、跑步、打噴嚏會出現(xiàn)漏尿

2、不能保持尿液2.5個小時

3、排尿不自覺斷斷續(xù)續(xù)

4、每天頻繁去廁所，來不及去廁所

5、排尿時感覺到疼痛或不適感

6、每天要用護墊來預(yù)防尿液溢出

有過生產(chǎn)經(jīng)歷的女性盆底功能障礙發(fā)病率大概得有30%-40%的比率，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)生產(chǎn)，都有可能會出現(xiàn)漏尿，四五十歲的人占最多，一半以上的都會有排尿異常的癥狀。所以，產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿的媽媽在心理上要克服焦慮和緊張，積極到醫(yī)院配合醫(yī)生的評估和治療，有效改善產(chǎn)后漏尿的情況。

二、產(chǎn)后如何自測盆底肌恢復(fù)？

1、觀察

平時在咳嗽、打噴嚏、大笑或者跳繩等增加腹壓的運動，觀察是否有尿液不自主的漏出，這是壓力性尿失禁的癥狀，有這種情況意味著盆底肌已經(jīng)受損。

2、排尿中斷

在排尿的時候，試試收縮肌肉，中途暫停排尿，觀察自己是否能夠輕易、快速的做到止尿。如果不能很好控制，暫停后仍有尿液流出，需要注意盆底肌恢復(fù)的情況。

3、醫(yī)院檢查

在產(chǎn)后30-42天要到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生會檢查身體的恢復(fù)情況，評估盆底肌受損情況，如果需要儀器治療，會給出具體的治療建議。

如果有媽媽沒有做產(chǎn)后檢查，自測存在盆底肌受損，也要及時到醫(yī)院進行盆底肌力評估，檢查盆底肌受損情況，及時進行干預(yù)治療。