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    媽媽在養(yǎng)育寶寶的時候就變成了一個全能的人，不但要了解一些必備母嬰營養(yǎng)常識，與寶寶成長的方方面面媽媽都必須涉足，養(yǎng)育寶寶的過程也是媽媽不斷學習的過程，下面就讓深圳月子中心講解一些與寶寶智商提高有關的一些必備母嬰營養(yǎng)常識吧。

必備母嬰營養(yǎng)常識中首先對媽媽的要求是兒童營養(yǎng)要全面和平衡。媽媽在關注寶寶吃的問題時，不能讓寶寶能吃就吃，喜歡吃的就多吃。應該讓寶寶缺啥就啥，每天吃飯注意科學搭配，要做到合理的飲食，只有這樣才能確保孩子的智力的提高。

寶寶的智力的提高取決于食物營養(yǎng)素的平衡，愛帝宮育兒專家溫馨提示在必備母嬰營養(yǎng)常識中媽媽應該了解有八種常見的營養(yǎng)物質有助寶寶提高智商。首先是脂肪，尤其是食草類動物體內的脂肪對兒童的發(fā)育最有好處，比如兔肉和魚類。第二種是維生素C，血液中的維生素C含量直接關系到寶寶的智力發(fā)展。維生素C能讓寶寶的腦子更靈活，橘子和番茄和綠色蔬菜中攝取的最好。鈣是寶寶成長非常重要的元素，媽媽應該多讓寶寶吃一些海產品、魚類和骨頭湯。蛋白質是大腦的能源，雞蛋、牛奶、魚類、豆制品中的蛋白質是每天必不可少來源。維生素A、B、E 是促進大腦發(fā)育保持大腦的活力。最后一種元素就是糖了。糖也是寶寶需要的基本能源。但是寶寶應該從淀粉類的食物中獲得，不要直接從砂糖和甜食獲取。

    愛帝宮月子食譜30天中心提供的必備母嬰營養(yǎng)常識是媽媽在養(yǎng)育寶寶的過程中必須要了解的，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的壞習慣，少吃一些垃圾食品。多吃水果和蔬菜以及堅果類的零食。少喝碳酸飲料，養(yǎng)成良好的作息時間，只有這樣才能讓寶寶健康成長。