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很多新媽媽們都很關(guān)心如何坐月子減肥并且成功把肚子瘦下來。面對為了寶寶的健康成長而完全變形的身材和大肚子，新媽媽們在面對是繼續(xù)給寶寶哺乳或者是開始減肥之間十分困惑。有沒有什么一舉兩得的好辦法呢？

    如何坐月子減肥呢？深圳愛帝宮月子中心的母嬰專家建議，如果是產(chǎn)后或者哺乳期間的媽媽，不要想通過節(jié)食來減肥，這樣帶來的后果是很嚴(yán)重的。一方面會因為營養(yǎng)攝入不足不能給寶寶提供充足的奶水。另一方面，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后需要及時的彌補身體流失的元氣和養(yǎng)分。如果這個時候開始節(jié)食減肥，身體就不能得到很好的恢復(fù)，對以后的身體傷害很大。
    那么如何坐月子減肥呢？愛帝宮向大家推薦幾種腹部按摩減肥法和產(chǎn)后瘦身操。經(jīng)過很多新媽媽都試驗過，按摩和做瘦身操是最簡單有效的減肥方法，這樣產(chǎn)后媽媽不僅能瘦身，還可以達(dá)到讓產(chǎn)后媽媽快速瘦臉的效果。
    按摩法十分簡單易學(xué)，不過需要注意的是，在每頓飯后或者飯前不是進(jìn)行這樣的按摩。按摩的手法我簡單說一下，如果大家有不清楚的地方可以撥打愛帝宮月子中心的熱線電話，會有專業(yè)的人員為您詳細(xì)的介紹。按摩的時候媽媽仰臥在床上，解開皮帶和衣扣，只穿一件薄的內(nèi)衣。讓你的愛人先用類似波浪涌動一樣的按摩手法從你的上腹位置移動到你的小腹處，每次進(jìn)行三到四次，然后用三根指頭按于在你腹部的中下部位置按摩的力度以每個人的具體感覺為準(zhǔn)，每個地方按兩三遍就行了。
    關(guān)于如何坐月子減肥的方法，還有一種就是產(chǎn)后的瘦身操。具體的動作以及要領(lǐng)大家可以登錄深圳愛帝宮月子中心網(wǎng)站進(jìn)行了解。對于愛美的新媽媽，只要你能堅持做按摩和瘦身操，不用節(jié)食就能取得很好的瘦身效果，實在是一舉兩得。以上是深圳月子康復(fù)中心對坐月子減肥方法做出的詳細(xì)介紹，希望能對新媽媽有更多的幫助。