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月子餐做法及準(zhǔn)媽媽飲食禁忌

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2014年02月25日    人氣:4384


產(chǎn)前產(chǎn)后的飲食是非常重要的,像懷孕之后準(zhǔn)媽媽如果吃得不好,就會直接影響胎兒的發(fā)育,而在產(chǎn)后如果新媽媽營養(yǎng)跟不上,也會造成嬰兒發(fā)育延遲的情況發(fā)生,像月子餐做法,孕期的營養(yǎng)搭配都是非常關(guān)鍵的,下面我們來聽聽愛帝宮的工作人員的介紹吧!

對于月子餐做法來說,就要從產(chǎn)后新媽媽的身體情況來安排了,畢竟月子餐主要是以滋補,催奶為主的,所以產(chǎn)后新媽媽一定要注意多吃一些高營養(yǎng)的食物,當(dāng)然在吃的時候也要避免大魚大肉的進食,這樣不僅會造成肥胖,同時也會影響到消化問題,做月子的時候飲食要注意高營養(yǎng),少吃多餐,這樣利于消化,同時也可以確保營養(yǎng)吸收。

那么在懷孕期間的營養(yǎng)需求該如何安排呢,我們知道懷孕的前三個月,準(zhǔn)媽媽可能會遇到妊娠反應(yīng)等不適癥狀,這個時候飲食方面可能會受到一些影響,為了確保準(zhǔn)媽媽能夠及時補充身體所需的營養(yǎng),要注意少吃多吃,避免吃一些不易消化的食物,多吃一些酸酸甜甜的食物,這樣利于開胃,增加食欲。

月子餐做法有很多,最重要的要確保原汁原味,這樣才可以做到營養(yǎng)吸收,當(dāng)然在做月子的時候,最好也要學(xué)會一道菜,那就是月子豬蹄湯做法,這道食材含有豐富的蛋白質(zhì),可以補充體力,同時也可以催奶,是坐月子最常用的一道食譜,在民間幾乎每個新媽媽都要服用。另外學(xué)習(xí)了月子餐期間的營養(yǎng)搭配,也要治愈有些事物是不可以吃的,像巧克力,酒精,生冷硬的食物都要避免。

月子餐做法是怎樣的,我們以上也有了介紹,在產(chǎn)后補養(yǎng)身體的時候,要注意飲食禁忌,同時在做月子的時候,也要注意大補的限度,避免身體過胖的情況發(fā)生,畢竟產(chǎn)后體形恢復(fù)也是一個重要的課程,如在這方面有需要,可咨詢深圳月子中心熱線400-888-5248來了解。

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