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懷胎十月的辛苦不可言喻，很多準(zhǔn)媽媽面對(duì)著漫長(zhǎng)的孕期和生產(chǎn)中許多不可預(yù)知的事情，很難像平時(shí)一樣平靜安寧，從而很容易導(dǎo)致出現(xiàn)孕期焦慮的情況。孕期焦慮怎么辦？針對(duì)很多家庭都面臨著的這一問(wèn)題，深圳愛(ài)帝宮的專家們給出了如下建議。

孕期焦慮表現(xiàn)為孕婦在受到被嚇到或感到憂慮或別的原因而引起精神過(guò)度緊張，情緒起伏大，例如有時(shí)哭鬧，無(wú)故發(fā)脾氣等。孕期焦慮對(duì)腹中胎兒會(huì)造成嚴(yán)重的影響，孕婦在懷孕初期如果情緒變動(dòng)劇烈，可能導(dǎo)致胎兒嘴吧和嘴唇形變、出現(xiàn)唇裂，比如兔唇等嚴(yán)重后果。孕婦精神狀態(tài)突變使大腦皮層與體內(nèi)器官原有的平衡關(guān)系被打亂，引起體內(nèi)循環(huán)功能混亂，導(dǎo)致體內(nèi)胎盤剝離，嚴(yán)重時(shí)甚至造成胎死腹中的后果。

那么，面對(duì)準(zhǔn)媽媽的孕期焦慮怎么辦呢？主要有心理治療和藥物治療兩類。在藥物治療方面，可以選取一些抗焦慮藥物。但是這些屬于精神性藥物，必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格按照劑量和服用方式服用。

相比于藥物治療，針對(duì)孕期焦慮怎么辦這一問(wèn)題，更有效的是心理治療。孕媽媽們首先要思想放松。既然自己在懷孕期營(yíng)養(yǎng)良好，又沒(méi)有沾染毒品等東西，就不易出現(xiàn)胎兒畸形的情況。其次，有些準(zhǔn)媽媽們會(huì)糾結(jié)于胎兒的性別。了解生男生女的幾個(gè)基本條件，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，是兒是女早已注定，更何況不論男孩兒女孩兒，對(duì)家庭而言都是收獲的喜悅。此外，孕婦在看電影與電視時(shí)也要特別留心，盡量少接觸內(nèi)容過(guò)于吵鬧和有刺激性的電影與電視，防止引起情緒波動(dòng)出現(xiàn)焦慮。作為家人，也要特別關(guān)心孕婦，使她們能夠保持平靜和愉悅的心情。

和懷孕期間其他癥狀一樣，孕期焦慮也是孕媽媽們的一種正?，F(xiàn)象，無(wú)需對(duì)此驚慌失措。然而只要掌握了針對(duì)孕媽媽們?cè)衅诮箲]怎么辦，并且能夠?qū)ΠY下藥，相信每位準(zhǔn)媽媽都能以陽(yáng)光的心態(tài)產(chǎn)下自己的寶貝。