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坐月子便秘怎么辦？這幾乎是九成以上坐月子媽媽非常焦慮的一個問題。在月子期間，新媽媽飲食上更加營養(yǎng)，食物火性也更大，便秘就成為了一個非常常見的問題，也是讓很多新媽媽都非常頭疼的問題?，F(xiàn)在就讓我們看一下愛帝宮專家就這個問題給出的解決辦法吧。

很多情況下，新媽媽在坐月子的時候都是遵從家里老人的意見，并且很多時候也是家里的老人在進(jìn)行一些照料。在老人的世界里，坐月子很多東西都不能吃，很多東西又需要多吃，飲食不夠科學(xué)合理也是很多新媽媽產(chǎn)后月子便秘的主要原因。那么坐月子便秘怎么辦呢？首先就是要從飲食方面做起，循序漸進(jìn)將變比問題徹底解決。

其實(shí)，便秘已經(jīng)屬于醫(yī)療保健的范疇了，新媽媽不妨看一下孕期中醫(yī)保健指南，其中的一些建議不僅僅是對孕期的某些狀況非常適用，對產(chǎn)后月子期間出現(xiàn)的狀況也非常適合。言歸正傳，從飲食方面解決坐月子便秘怎么辦這個問題主要就是控制一些高熱量高油性食物的攝入，尤其是喜歡吃辣椒的新媽媽們一定要記得忌口。有便秘困擾的月子媽媽們也要堅持每天吃蘋果、橙子、梨、香蕉等等水果，對于通便非常有效。其次，堅持每天一杯溫開水也是不錯的選擇，喝的時間在早上九點(diǎn)左右最佳。

坐月子便秘怎么辦？除了在飲食上的堅持之外，適當(dāng)情況下還是要去看看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議，不要自己私下亂服用藥物，尤其是一些西醫(yī)藥物。如果便秘非常嚴(yán)重的話不僅僅會影響媽媽自身的健康還會對分泌的乳汁造成一定的影響，對寶寶不利。

在了解了坐月子便秘怎么辦這個問題之后我們還是想要眾多的月子媽媽們明白，便秘這個問題其實(shí)是完全可以避免的，只要自己注意飲食注意改善腸胃功能就好。愛帝宮也衷心祝愿每一位媽媽都能夠健康美麗，如果有什么疑問您也可以撥打電話400-888-5248。