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對于坐月子的準媽媽而言，每天都在關(guān)注月子期里飲食方面的問題。深圳月子會所專家就來和準媽媽分享一下清燉鯽魚湯的哪種做法適合月子。讓每位準媽媽都能在月子里喝到最營養(yǎng)美味的鯽魚湯，也希望準媽媽在月子里身體恢復更健康。

清燉鯽魚湯是一道很美味，既有營養(yǎng)的家常菜。燉出來的湯汁非常的鮮，肉質(zhì)也非常的爽口嫩。營養(yǎng)豐富不說，對產(chǎn)后坐月子的媽媽身體恢復是有很大好處的。但是清燉鯽魚湯的哪種做法適合月子呢？深圳月子會所專家在這里為準媽媽介紹一下，做法一：鮮鯽魚，大蔥、姜、香菜。將鍋燒開之后倒入油，把姜和蔥在放進去炒，接著在加入料酒去腥，在加入水。一般加水都是高于加入鯽魚的一半水高就行。水燒開之后在將鯽魚放進去，加入一些調(diào)味料，用蓋子將鍋蓋上煮一會就行了。最后在加入香菜，出鍋就能喝到鮮美的鯽魚湯了。

深圳月子會所做鯽魚湯都是以最科學的方法來做的，絕對保證湯中的營養(yǎng)。而清燉鯽魚湯的哪種做法適合月子，在鯽魚中加入老豆腐一起燉也是不錯的。做法可以參照以上所說的，只是多加入豆腐就行。這樣做出來的鯽魚湯營養(yǎng)更豐富，其中湯中所含的鈣質(zhì)也是產(chǎn)后媽媽所需的。此外月子豬蹄湯做法準媽媽也可以參考一下，讓月子期營養(yǎng)加倍，身體恢復的更快。

深圳月子會所專家在提示準媽媽一點，適合月子清燉鯽魚湯做法，還可以在鯽魚中加入香菇，筍這些。讓鯽魚湯的營養(yǎng)多元化，更種產(chǎn)后所需的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，準媽媽身體都能吸收到。最后準媽媽對月子餐是不能忽視的，讓身體每天都達到對營養(yǎng)的補充。