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  　生孩子對于媽媽來說是一件既幸福又痛苦的事情，而對于愛美的媽媽來說，最痛苦的事情莫過于生完寶寶之后身材走樣了。那么坐月子怎樣恢復(fù)身材呢?相信許多的媽媽都會(huì)關(guān)心這個(gè)問題。而這里我們愛帝宮的母嬰專家告訴大家產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材我們有妙招，相信下面我們的一些建議會(huì)對媽媽們有所幫助的。

　　首先，在這里我們愛帝宮的母嬰專家溫馨提醒各位想要在坐月子恢復(fù)身材的媽媽，在坐月子期間的主要任務(wù)還是要把自己的身體養(yǎng)好，而不是每天想著自己坐月子怎樣恢復(fù)身材。然后做出一些坐月子忌諱的事，讓自己留下月子病，這樣才會(huì)讓自己后悔終身。這里大家可以參考一下我們愛帝宮的產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)，幫助大家了解坐月子需要注意的一些事情。因此呢，要想在坐月子期間恢復(fù)身材就要先保證自己的身體是在逐漸恢復(fù)的。那么坐月子怎樣恢復(fù)身材呢?下面我們就從飲食和運(yùn)動(dòng)方面具體講講吧。

　　就飲食方面來說，在坐月子期間進(jìn)補(bǔ)是非常有必要的，并且在坐月子期間的食譜要具有科學(xué)性，要營養(yǎng)均衡，這樣才能讓產(chǎn)后的媽媽的身體得到恢復(fù)。因此，飲食方面的話，只要保證每天攝入一定的營養(yǎng)，進(jìn)行科學(xué)的飲食就行了，恢復(fù)身材的話還是需要產(chǎn)后的媽媽進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外，我們愛帝宮的母嬰專家一直有強(qiáng)調(diào)的就是要保持自己心理上面的放松。不能讓各種大大小小的事情來煩擾心神，否則不但是身材恢復(fù)不了，自己的身體也是不能得到恢復(fù)。產(chǎn)后的媽媽要學(xué)會(huì)接受，并且要樂觀。因?yàn)椋谧伦悠陂g進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話，是能夠幫助媽媽恢復(fù)身材的。但是，對于產(chǎn)后虛弱的媽媽來說，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，一定要咨詢醫(yī)生，否則是會(huì)對身體造成傷害的。

　　上面我們愛帝宮的母嬰專家便是一些對坐月子怎樣恢復(fù)身材這個(gè)問題的建議，另外如果大家有什么其他的關(guān)于母嬰方面的問題，都可以詳細(xì)的咨詢我們的母嬰專家。