近來一段時間，有很多懷孕中期的女性向我們咨詢，什么樣的睡姿是正確的，怎樣的睡姿對寶寶有好處，可以看看香港月子中心這篇有關(guān)于對孕中期睡姿常識的介紹，希望對你可以有所幫助。
什么樣的睡姿僅僅是影響胎兒發(fā)育的一小部分，孕婦不需要因為書上或是網(wǎng)上的一句左側(cè)臥位的睡眠而一整夜堅持著這一個姿勢，而影響睡眠質(zhì)量，有時半夜醒來發(fā)現(xiàn)自己不是這個姿勢，就會擔(dān)心是否影響到了寶寶而焦慮，這些對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育都是不利的。
在孕中期，也就是懷孕的四到七個月，香港月子中心的專家建議孕婦們采取側(cè)臥或者是仰臥的睡姿，左側(cè)臥的睡姿能夠保護(hù)腹部，也直接的避免了外力的作用，可以使孕婦睡的舒服一些，如果孕婦感覺不適，下肢沉重?zé)o力，也可以仰臥睡姿，將柔軟的枕頭稍稍墊在下肢，將其抬高一點。
其實，不僅僅是孕婦，就連我們普通人都很難做到一夜睡姿不改變，所以，準(zhǔn)媽媽們不要擔(dān)心，注意做好一下幾點就可以：當(dāng)你躺下休息時，盡量采用左側(cè)臥，可以使逐漸變大的子宮減少對腹部的壓迫，還可以增加胎盤血液的灌輸量，促進(jìn)胎兒的發(fā)育;每個胎兒都會有自我保護(hù)的能力，你的睡眠姿勢如果對胎兒有什么影響了，它就會發(fā)出信號使你清醒;不要因為保持不了左側(cè)臥而感到焦慮，讓你感到舒服的睡姿才是最好的睡姿;與此同時孕婦還要注意不要長時間的靜坐不動，站立或是行走，還要注意定時排便;另外還要注意孕期同房要向醫(yī)生咨詢，定期做檢查。
看完這篇關(guān)于孕中期睡姿的介紹，準(zhǔn)媽媽們是否對孕中期睡眠姿勢存有困惑，如果還想了解更多關(guān)于孕期睡姿，還可與香港月子中心的工作人員聯(lián)系，我們將很高興為您服務(wù)，最后，愛帝宮全體人員祝愿各位準(zhǔn)媽媽平安的產(chǎn)下寶寶。
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