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很多女性產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛這種情況，大部分女性也都很想知道產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦。深圳月子康復(fù)中心的專家表示，產(chǎn)后女性出現(xiàn)腰酸背痛的話都屬于是正常的，所以不用太擔(dān)心產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦這個(gè)問(wèn)題。雖然是正常的情況，但是女性朋友也應(yīng)該做好相關(guān)的對(duì)策來(lái)預(yù)防腰酸背痛的侵襲。

關(guān)于女性產(chǎn)后腰酸背痛的原因，專家講解了以下幾點(diǎn)：

1、大多女性在孕期，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了變化，為了能夠在分娩時(shí)順利娩出胎兒，連接骨盆的韌帶也變得松弛。子宮的增大使孕婦的腰部支撐力慢慢增加，致使韌帶松弛，壓迫盆腔的神經(jīng)和血管而引起腰痛。2、產(chǎn)后的女性不能站立太久，不能坐太久，不然都會(huì)引起產(chǎn)后腰部不適，也較容易引起腰痛。3、產(chǎn)后女性如果經(jīng)常用不正確的姿勢(shì)給小寶貝哺乳，就比如側(cè)身，或者是束腰太過(guò)于緊，使腰部的肌肉處于不很放松的狀態(tài)中，從而造成腰肌勞損，會(huì)酸痛。4、假如產(chǎn)后沒(méi)有做足保暖，腰部就會(huì)受冷而引發(fā)腰痛。產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦這個(gè)問(wèn)題很容易出現(xiàn)，下面來(lái)說(shuō)一下遇到這種情況該怎么辦。

月子期怎樣預(yù)防腰背痛呢?最好的辦法就是讓腰部和背部得到休息，也應(yīng)該盡可能地多多利用時(shí)間來(lái)平躺著，這樣能夠使脊椎周圍支撐起身體直立的大部分肌肉減輕負(fù)擔(dān)，以促進(jìn)放松。產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦是很多新媽媽最經(jīng)常提到的問(wèn)題，那么可以在平常的補(bǔ)品中添加一些中藥材，也可以用酒來(lái)做藥引子，中藥能起到舒緩經(jīng)絡(luò)疏通血管的功效。平常在家可以平躺仰臥在床上，膝蓋彎起靠向自己的胸部，雙手環(huán)抱膝蓋輕輕用力，盡可能的貼近胸部，保持這種姿勢(shì)一到兩秒鐘，再平躺回去，以此多做幾遍也可以緩解腰酸背痛。

新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適，只要好好的照顧自己的身體，就不會(huì)有什么問(wèn)題的。在這里也希望那些心里具有產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦這個(gè)疑問(wèn)的新媽媽們不用太過(guò)擔(dān)心了。如果還是覺(jué)得自己心里不放心，可以撥打愛(ài)帝宮客服電話進(jìn)行咨詢和進(jìn)行進(jìn)一步的了解!