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MATERNAL & CHILD HEALTH

如何才能健康受孕

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2015年04月11日    人氣:4382

隨著大家對于健康的重視,還有為了孩子的身體健康和生活質量負責,大家都越來越重視備孕了,甚至不少白領女性還擔心自己的工作和生活太過繁忙,影響了備孕的效果,專門咨詢職場女性如何備孕 ,其實從本質上來說無論從事何種職業(yè)的女性,備孕的基本要點是沒有大的變化的,重要的自然是要健康受孕。

健康受孕不但能夠更好的保證媽媽的身體,這樣在懷孕過程中能夠更安全也更穩(wěn)定,同時也是在為胎兒在媽媽身體里的成長做準備。那么如何才能健康受孕呢?

1. 調整飲食自然受孕

很多食品都有提高受孕能力的元素,而且由于備孕本身不只是和女性有關,同時和男性也有關系,因此如果能夠通過在飲食上進行一些調整,那么可以更好的自然受孕,也不用為了備孕太過疲勞和辛苦。


男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的幾率會提升7倍。

2. 養(yǎng)成好的生活習慣

平時生活中有一些不良的嗜好,例如抽煙或者飲酒很多人并不在意,同時認為也是減壓的方式,但是這些對于懷孕來說是有極大的傷害的,因此必須進行調整。

拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿:拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度哦!

健康受孕是現代懷孕生子的一個重要的主題,健康并不是通過吃藥或者吃補品來完成的,在愛帝宮月子中心的理念中,也是絕大多數的專業(yè)婦科專家的意見中,自然的方式,還有健康的生活習慣,才是關鍵。

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