產(chǎn)后氣色不佳 養(yǎng)顏紅豆食譜推薦
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2015年06月26日 人氣：4773
產(chǎn)后氣色不佳，養(yǎng)顏紅豆食譜推薦。很多新媽媽生了孩子之后，氣色、皮膚變得大不如以前，有些新媽媽發(fā)現(xiàn)自己皮膚發(fā)黃、氣色不佳、暗瘡粗糙的現(xiàn)象都來(lái)啦，看到這樣心情變得很不好，直接會(huì)影響到坐月子的心情。其實(shí)如果產(chǎn)后新媽媽要想盡快恢復(fù)之前的好氣色，在月子里注意通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)就可以恢復(fù)。在幫助改善產(chǎn)后氣色的食物中，紅豆是古代女人養(yǎng)顏的佳品，所以產(chǎn)后媽媽不防也來(lái)試試，學(xué)做幾款紅豆食譜來(lái)幫助自己氣色的恢復(fù)。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、解毒抗癌、健美減肥的作用，對(duì)身體的排毒養(yǎng)顏有較好的作用，經(jīng)常吃，不僅氣色紅潤(rùn)，還能讓皮膚容光煥發(fā);紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆，還有催乳的功效，是產(chǎn)后媽咪的必備佳品。
紅豆蓮子糖水
材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量。
做法：
1、紅豆洗浄用清水浸3-5小時(shí);
2、陳皮用溫水浸軟;
3、蓮子去殼洗凈;
4、鍋內(nèi)放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘;
5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔;
6、最后加入冰糖即可。
紅豆燕麥粥
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：
1.燕麥加水小煮一會(huì)兒，大概半個(gè)小時(shí)即可，而熟燕麥直接跳過(guò)這個(gè)步驟;
2.煮燕麥的時(shí)候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時(shí)候加入少許牛奶;
3.煮好的紅豆加入牛奶燕麥中;
4.最后直接加入適量的冰糖即可。
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