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寶寶什么時(shí)候吃鹽合適

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護(hù)理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2016年06月17日    人氣:4259

     鹽,作為我們?nèi)粘I钪械某R姷恼{(diào)味品,很多媽媽在煮飯的時(shí)候都會(huì)加進(jìn)去讓飯菜更有味道,但是,寶寶吃太多鹽則會(huì)造成一定的危害。
 
 
  寶寶吃鹽過多會(huì)加重孩子腎臟代謝的負(fù)擔(dān),影響腎功能健康,還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),引起水腫、高血壓等。吃鹽過多還使寶寶容易感冒。還有研究表明,兒童血中鈉濃度越高,個(gè)子越矮;鹽的攝入量越多,鈣的吸收也就越差。所以,新手爸媽別急著給寶寶吃鹽。
 
  寶寶對(duì)鹽的需求量逐漸增加,每日用鹽量為:一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過1克,月齡越小,用量應(yīng)越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。不過,此處的“鹽”指氯化鈉。
 
  一般母乳及配方牛奶里含有鈉Na+,所以,6個(gè)月內(nèi)的寶寶沒有必要單獨(dú)添加食鹽。對(duì)于1歲以內(nèi)的開始添加輔食的嬰兒,因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要,也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食,應(yīng)注意烹飪口味要清淡些。
 
 
  家長(zhǎng)選擇食物時(shí)一定要注意,很多加工食品的鹽含量很高,如點(diǎn)心、餅干、湯、肉湯、比薩、奶酪、香腸、薯片、腌制食品等,也不宜給寶寶食用。適合寶寶的食物包括新鮮水果、蔬菜、瘦肉、禽類和魚、蛋、豆類、奶類等。
 
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