想要孩子了，那么在孕前該做哪些準(zhǔn)備工作呢？備孕前三個月哪些事該做，哪些不該做，在生活和飲食方面都有什么禁忌呢？為了受孕成功，為了胎兒的安全，很多女性都會在備孕前做足功課，找中醫(yī)調(diào)理身體，改善生活環(huán)境，減少工作壓力等等，其實除了這些，還有很多注意事項，下面就給大家分享下備孕前三個月注意事項。
1、不要抽煙喝酒。平時因為工作需要常常抽煙喝酒的朋友們就要注意啦，備孕前就要控制下，因為煙里的尼古丁、酒中的乙醇都會傷害到精細(xì)胞和卵細(xì)胞，影響受孕，所以在備孕前三個月就要開始戒煙戒酒。
2、少化妝。愛美的女性每天上班或者外出都要化妝，但是很多化妝品中的成分都有化學(xué)物質(zhì)，特別是美白產(chǎn)品，這些物質(zhì)經(jīng)過皮膚吸收進(jìn)入血液循環(huán)，會對卵子不利，影響正常懷孕。
3、不要給自己太大的壓力。如果平時工作壓力太大，在備孕前就要開始減少工作量，降低壓力，給自己一個調(diào)整的過程。
4、不要在情緒低落的時候受孕。如果人一直處在壓抑低落的氛圍里，不僅會影響精子卵子的質(zhì)量，即使受孕成功，也會因不良情緒刺激使胎兒躁動，以至于流產(chǎn)。
5、不要空腹喝牛奶。在備孕前一定要注意飲食習(xí)慣，空腹喝牛奶，蛋白質(zhì)來不及吸收就排到大腸，會腐敗成有害物質(zhì)。
6、不要緊閉門窗。有些人睡覺怕受凍就喜歡關(guān)門閉護(hù)，居室里密不透風(fēng)，導(dǎo)致二氧化碳增加，細(xì)菌粉塵在空氣彌漫開來，影響健康。
7、不要接觸放射性物質(zhì)和有害物質(zhì)。如果平時的工作經(jīng)常接觸到放射性物質(zhì)，那么要備孕就得更換工作，因為如果婦女腹部接觸到X線，要等四星期后再受孕，如果接觸農(nóng)藥和有害物質(zhì)，就得一個月后才能受孕。
8、洗澡時間不宜過長。在洗澡時，熱水會產(chǎn)生水蒸氣，水中的毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80％和50％以上。這些物質(zhì)被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。
9、不要參加過多的聚會，也不要每天坐著不動，要注意多鍛煉身體，會受孕做準(zhǔn)備。
10、不要邊上廁所邊玩手機(jī)，現(xiàn)在很多年輕人喜歡拿著手機(jī)進(jìn)衛(wèi)生間，一蹲就是老半天，這樣子會導(dǎo)致排便意識受阻，長期下來，可能會造成便秘。
為你推薦： 高齡女人備孕的五大注意事項
為你推薦： 高齡女人備孕的五大注意事項
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
3
4
10
11
12
13
16
18