產(chǎn)后子宮脫垂怎么恢復(fù)？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年01月16日 人氣：5984
產(chǎn)后月子坐不好，子宮脫垂煩惱多。大笑咳嗽要謹(jǐn)慎，尿液崩漏使不得。如果您發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后自己在大笑、劇烈咳嗽、體勢用力時(shí)，出現(xiàn)尿失禁、尿液外溢的現(xiàn)象時(shí)，這些都是產(chǎn)后子宮脫垂的癥狀，要馬上前往醫(yī)院治療。產(chǎn)后子宮脫垂給寶媽們帶來了極大的生活煩惱。那如何預(yù)防和治療子宮脫垂？愛帝宮月子會(huì)所帶您認(rèn)識(shí)子宮脫垂。
一、子宮脫垂
1.什么是子宮脫垂？
子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，稱為子宮脫垂。正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。
2.子宮脫垂的分類
子宮脫垂分為三類：Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。如果是Ⅰ度子宮脫垂無須治療，注意休息即可恢復(fù)；Ⅱ度子宮脫垂首先要及時(shí)把暴露在外的子宮回納到陰道內(nèi)，然后臥床休息，同時(shí)服用中藥補(bǔ)中益氣丸；Ⅲ度子宮脫垂是最嚴(yán)重的，子宮全部脫出于陰道外，所以必須住院治療。
3.子宮脫垂的癥狀
陰道有腫物脫出：輕者僅在勞動(dòng)時(shí)感到有腫狀物自陰道掉出，臥床休息后多能自動(dòng)回縮；重者，腫物不但容易脫出，而且體積逐漸增大，休息后也不能回縮，需用手還納才能復(fù)位，甚至不能復(fù)位。
下墜感或腰酸背痛：由于子宮脫垂?fàn)坷g帶、腹膜及盆腔充血所產(chǎn)生的癥狀。每逢下蹲或站立過久，走路與勞動(dòng)時(shí)加重。
大小便異常：因子宮脫垂常合并陰道前壁膨出，病人可有排尿困難、尿潴留，也常容易繼發(fā)泌尿系感染。
白帶增多：脫出的子宮頸和陰道壁由于局部血液循環(huán)障礙而充血，水腫，上皮角化，增生，分泌物增多。
二、如何預(yù)防和治療？
預(yù)防：應(yīng)注意產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)褥期衛(wèi)生。分娩時(shí)，新媽媽一定要做到不過早和不過度用力。同時(shí)要充分的休息，注意營養(yǎng)，避免蹲位干活。最后要防止便秘或咳嗽。
治療：如果發(fā)現(xiàn)子宮復(fù)位不佳，要遵醫(yī)囑糾正。治療子宮脫垂的方法很多，可以采用針灸、中藥外用和內(nèi)服、子宮托等綜合治療。
運(yùn)動(dòng)療法
1、盆底操
首先有意識(shí)地收縮陰道，也可以在排尿時(shí)收縮盆底，如尿流在收縮時(shí)終止，而放松時(shí)繼續(xù)排出，就表示是正確的肌群收縮。在收縮盆底肌群的同時(shí)，要盡量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間可以逐漸增加，開始每次收縮尿道、肛門和會(huì)陰5~10秒后放松，間隔5~10秒重復(fù)上述動(dòng)作，連續(xù)5分鐘，每日兩次。以后逐漸增加訓(xùn)練量。
2、提肛法
用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮，就如同大便完了收縮肛門那樣。每天做數(shù)次，每次收縮10～20下。臀部抬高運(yùn)動(dòng)：平臥床上，兩腳踏床，緊貼臀部，兩手臀平放在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每天兩次，每次20下左右，并逐步增多次數(shù)。
3、運(yùn)動(dòng)法
產(chǎn)后媽媽可以經(jīng)常做以下的鍛煉：屏住小便、提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)。這些鍛煉可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。與此同時(shí)，還應(yīng)攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。
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