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MATERNAL & CHILD HEALTH

孕婦四季飲食需要注意哪些?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期檢查> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年04月09日    人氣:4421

    孕婦飲食有很多講究的,因為孕婦的飲食直接影響到寶寶的健康,四季不同,孕婦飲食也是有所不同的,現(xiàn)在我們就來看下孕婦四季飲食有哪些注意的地方。


    春季孕婦應(yīng)注意補充葉酸

    數(shù)據(jù)顯示,我國每年大約有10萬民無腦兒新生兒出生,該病發(fā)病率春季孕婦高于其他季節(jié)孕婦,葉酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期補充葉酸非常必需。研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

   夏季孕婦不宜過量吃水果

    夏天天氣炎熱,很多胃口不好的孕婦愛大量吃水果,因此攝入大量糖分,再加上孕期生理變化,導致糖代謝紊亂,極易誘發(fā)糖尿病。一般孕婦一天吃兩份水果即可滿足身體需要,例如一個蘋果一個香蕉。此外夏天孕婦更易上火,最好少吃荔枝、龍眼等容易上火的水果。

   秋季孕婦慎食大閘蟹、葡萄

   金秋時節(jié),大閘蟹肥滿美味,甲魚也鮮嫩可口,逐漸成為人們餐桌上的食補大餐,有些準媽媽對其尤為鐘愛。然而有關(guān)提醒各位準媽媽注意,10月底到11月間,千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化瘀的功效,有可能會導致流產(chǎn)。秋天是葡萄大量上市的季節(jié),有些準媽媽特別愛吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大,極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

    冬季孕婦不宜吃火鍋

   據(jù)有關(guān)部門檢驗測定,弓形蟲的感染率:羊為61.4%,豬為20.6%,牛為13.2%,鵝為35%,而狗尤為驚人,達70%以上。冬季,人們在吃火鍋時,習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中,稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲,進食后,幼蟲可在腸道中穿過腸壁,隨血液擴散至全身,還可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴重者,可發(fā)生流產(chǎn)、死胎或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。為此,有關(guān)告誡,為了使胎兒健康發(fā)育,冬季孕婦忌吃火鍋,偶爾食用時,一定要將肉片燉熟煮透。

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