水果作為日常生活中對(duì)人體非常有益的一類(lèi)食物，對(duì)于正常孕婦而言，其實(shí)并沒(méi)有一種水果是絕對(duì)不能吃的，不過(guò)要是食用過(guò)量，或直接把水果當(dāng)正餐吃，那么對(duì)孕婦和胎兒的健康就是有害的。孕期的準(zhǔn)媽媽們可以適量多吃一些對(duì)自身與胎兒都有利的水果，如以下這幾種。
孕婦吃什么水果好？
1、梨
梨有生津止渴、消炎鎮(zhèn)痛、清熱利尿、安神鎮(zhèn)靜、潤(rùn)肺降壓、保肝養(yǎng)心等多種功效，有助于治療妊娠高血壓、妊娠水腫、肝炎、肺部感染等病癥，常適量食用燉熟的梨，有助于防止口干唇燥，對(duì)于預(yù)防肝炎、支氣管炎、肺炎都有很好的效果。
2、楊桃
楊桃有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中所含的多種成分對(duì)孕婦的身體健康都很有益，孕婦適量食用楊桃，有助于降血脂、血壓、血糖及預(yù)防肥胖、動(dòng)脈硬化等，而且還有助于保護(hù)肝臟。
3、火龍果
火龍果不僅很少有病蟲(chóng)害，而且是一種有較好療效的營(yíng)養(yǎng)保健食品，很適合孕婦適量食用，火龍果的排毒效果也非常好。
4、西柚
西柚中富含的葉酸是整個(gè)孕期必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其對(duì)早期妊娠更是特別重要，這是因?yàn)樘旱陌l(fā)育生長(zhǎng)需要大量的葉酸，如果孕婦體內(nèi)葉酸不足，則會(huì)增加胎盤(pán)早剝及妊娠高血壓癥的發(fā)生率，嚴(yán)重還可能使孕媽媽患上巨幼紅細(xì)胞貧血，從而引發(fā)早產(chǎn)、胎兒發(fā)育緩慢或新生兒體重低等。
5、葡萄
葡萄中富含維生素C、維生素B1、胡蘿卜素、有機(jī)酸、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦常適量多吃些葡萄，不僅有助于改善自身血液循環(huán)差、血壓低、血色不足等多種不良癥狀，還有助于胎兒的發(fā)育。
6、草莓
草莓中富含的有機(jī)酸、果膠可以將食物里的脂肪分解掉，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增強(qiáng)食欲，草莓中富含的維生素C有助于預(yù)防感冒。孕婦吃草莓一定要注意清洗干凈，因?yàn)椴葺砻鏆埩舻霓r(nóng)藥不宜被清洗掉。
8、蘋(píng)果
蘋(píng)果中富含細(xì)纖維、蘋(píng)果酸鞣酸及多種礦物質(zhì)、維生素等，孕婦常適量吃些葡萄，不僅有助于改善腸胃功能及防止過(guò)度肥胖，而且還有益于胎兒的發(fā)育。蘋(píng)果還有較好的緩解孕吐的功效，以及有助于緩解惡心、食欲差等。
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