夏季孕媽媽更具暑熱！
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2019年08月25日 人氣：6686
最近不少孕媽媽在論壇上說(shuō)暑熱太難熬了，以前每年也會(huì)經(jīng)歷這么熱的天氣但是沒(méi)有像現(xiàn)在這么難熬，可是自從懷孕之后好像一切都變得不一樣了，天氣已經(jīng)夠熱了，自己還頂著個(gè)球相當(dāng)于揣著一個(gè)暖爐，稍微運(yùn)動(dòng)活動(dòng)下身體全身都是汗，晚上睡覺(jué)躺著不動(dòng)也是，一覺(jué)醒來(lái)胸口、后背的衣服幾乎要濕透了，懷個(gè)孩子真的影響這么大的嗎？
一、夏季孕婦更怕熱是什么原因？
體質(zhì)影響
有些女性在懷孕之前就已經(jīng)是燥熱體質(zhì)了，懷孕之后因?yàn)榻?jīng)血要用于養(yǎng)胎，陰虛內(nèi)熱更明顯，就會(huì)出現(xiàn)體溫稍高、怕熱、經(jīng)常性的口渴等情況，除了這些之外燥熱體制的女性還會(huì)經(jīng)?？谏嗌徱约伴L(zhǎng)蕁麻疹。
內(nèi)分泌的影響
懷孕的女性受到荷爾蒙的影響身體基礎(chǔ)代謝率會(huì)比普通人高，當(dāng)然代謝快也是和胎兒有一定關(guān)系的，胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收以及廢棄物的處理全靠母體來(lái)完成，新陳代謝加快所以出汗也會(huì)更多。
二、夏季孕媽媽怕熱怎么辦？
飲食調(diào)養(yǎng)
孕期腸胃消化功能受內(nèi)分泌和子宮壓迫的影響消化能力不如孕前，再加上夏季胃酸分泌減少，所以孕媽媽們應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu)，選擇一些清淡易消化的食物，不要家中體內(nèi)的燥熱。
其次原本就內(nèi)火旺盛的媽媽們可以適當(dāng)吃一些降內(nèi)熱的比如梨子、西瓜以及小黃瓜和苦瓜等，但是極寒的食物不宜多吃以免損傷脾胃。
多補(bǔ)充水分
夏季孕婦出汗量增加身體內(nèi)水分也容易流失，一定要定期補(bǔ)充水分多喝水，選擇涼白開(kāi)飲食上可以多喝湯，但是切忌飲用冰鎮(zhèn)的冷飲，這些食物對(duì)胎兒發(fā)育是不好的。
正確著裝
夏季悶熱出汗多可以選擇穿棉麻、絲綢類(lèi)材質(zhì)的衣服，透氣性好吸汗能力強(qiáng)面料，盡可能選擇寬松的不要太貼身束縛自己行動(dòng)不便，這樣也有助于緩解暑熱。
多淋浴
夏季氣溫高出汗多一天內(nèi)可以多沖幾次涼，及時(shí)更換貼身衣物也能減少身體不適感，如果孕婦出遠(yuǎn)門(mén)不方便沖涼可以換一下衣服也能緩解出汗多身體的不適感。
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