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不少孕媽們說，到了孕晚期腳突然腫了，尤其時小腿、腳、手都腫得很明顯，本來可以帶的戒指現(xiàn)在都快帶不進去了。產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生也會關(guān)注孕晚期是否會水腫，如果水腫得厲害，也會給出一些去水腫的小方法。那孕晚期為什么會水腫？孕晚期水腫應(yīng)該怎么緩解？

一、孕晚期水腫的原因

在媽媽們關(guān)心的問題里，孕晚期水腫是關(guān)注度最高的話題，每一位孕媽的體質(zhì)不同，所以并不是每一位孕媽都會發(fā)生水腫。孕期發(fā)生水腫的原因有很多種，下肢輕微的水腫，并不會對生活造成影響，如果是水腫嚴(yán)重的媽媽，可能會影響到生活。

原因一：貧血

如果孕婦本身有較重的貧血癥狀，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙。

原因二：水分潴留

由于胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留。

原因三：子宮增大

到了孕晚期，由于子宮的慢慢增大，骨盆內(nèi)的壓力也逐漸增高，從而導(dǎo)致下肢靜脈血流瘦到影響。

二、孕晚期消水腫的最快方法

1、赤小豆水

在孕37周以前，孕婦可以買些赤小豆來煲水喝，一定要把豆子也一起吃，這樣消水腫的效果特別好。很多人會擔(dān)心赤小豆會不會太寒，孕婦能不能吃寒性食物等等，赤小豆是溫性食物，內(nèi)含較多的皂角甙，可刺激腸道加強蠕動，有利尿、消水腫的作用。

2、飲食清淡

醫(yī)生說，孕期飲食盡量清淡、少油少鹽，少吃油炸、辛辣刺激的食物，要多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，不但可以補充多種營養(yǎng)元素，還能去水腫、預(yù)防便秘的作用。

3、多喝水

人們說，孕期多喝水會水腫。這個說法是不對的，如果在家不出門，沒有機會運動，可以多喝水多上廁所，這樣可以代謝排水的方法之一。

4、適當(dāng)運動

孕期應(yīng)適當(dāng)運動，不宜躺著不懂，因為運動可以加速身體的新陳代謝，也有利于排水消水腫。通過適量的運動，可以控制體重，體重增加少可以降低水腫的機率。