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月子期怎樣預(yù)防腰背痛？月子期間出現(xiàn)腰痛是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，一般是因?yàn)閯诶墼驅(qū)е碌?，?dāng)然也不排除婦科疾病的原因，我們?cè)谶@方面要注意很多細(xì)節(jié)。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)驗(yàn)不足的話，要注意坐月子的注意事項(xiàng)，這樣可以起到一定的預(yù)防作用！

月子期怎樣預(yù)防腰背痛？我們都知道產(chǎn)后身體康復(fù)是非常重要的，如果新媽媽不懂得休息的話，對(duì)恢復(fù)效果影響是非常大的。一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)后一兩天之后就可以下床運(yùn)動(dòng)了，不過(guò)對(duì)于剖腹產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō)，要在產(chǎn)后兩到三天之后下床，同時(shí)要注意不要腹部用力過(guò)大，否則會(huì)導(dǎo)致傷口裂開(kāi)，影響愈合效果。而且對(duì)于臥床休息來(lái)說(shuō)，不要選擇過(guò)軟或過(guò)硬的床。

預(yù)防身體疼痛是非常有必要的，我們?cè)诹私馓弁丛虻臅r(shí)候，也會(huì)發(fā)現(xiàn)受涼是一個(gè)其中重要的誘發(fā)原因，如果平時(shí)身體局部受涼的話，也有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎或者類風(fēng)濕的現(xiàn)象出現(xiàn)，這就是常見(jiàn)的月子病，而且這種疾病的治療效果不是很好，拖延時(shí)間越長(zhǎng)，那么治療困難性越大，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很大的健康折磨，為此我們一定要重視月子期間的康復(fù)問(wèn)題。

月子期怎樣預(yù)防腰背痛？坐月子的時(shí)候也要注意月子餐的搭配問(wèn)題，根據(jù)深圳月子中心的工作人員的介紹，月子期間吃得好，但是并不等于吃得飽，我們每頓飯都要注意節(jié)制，畢竟月子期間運(yùn)動(dòng)量比較少，很有可能導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，為此要注意少吃多餐，適量運(yùn)動(dòng)，一般在產(chǎn)后兩個(gè)星期之后，孕婦是可以適量做做瑜伽或其他有氧運(yùn)動(dòng)，只要保持身體不疲勞就可以了。

月子期怎樣預(yù)防腰背痛？對(duì)于月子期間的護(hù)理工作，我們要注意多方面的問(wèn)題，而且有一些新媽媽是特別要注意的，不可以用冷水洗頭、洗澡，每天睡前要注意清潔外陰，注意衛(wèi)生。如果在坐月子的時(shí)候遇到一些疑問(wèn)的話，建議撥打愛(ài)帝宮客服電話400-888-5248來(lái)詳細(xì)了解。