很多新媽媽在生產(chǎn)之后，身材開始走樣，加上飲食不忌，不做運(yùn)動，導(dǎo)致體態(tài)更加的臃腫。產(chǎn)后塑身，是很多新媽媽們重視的事情。產(chǎn)后塑身有哪些方法呢？產(chǎn)后多久可以穿塑身衣？產(chǎn)后塑身的注意事項(xiàng)有哪些？
一、產(chǎn)后塑身衣注意事項(xiàng)
產(chǎn)后塑身衣主要集中于腹部、胸部、下肢部，這些因妊娠、分娩而外形發(fā)生重要變化的部位。優(yōu)點(diǎn)是可以輔助因激素突然改變導(dǎo)致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。然后產(chǎn)后塑身衣很緊，長時間穿在身上，會影響腹腔內(nèi)血壓循環(huán)，易導(dǎo)致婦科炎癥。長時間擠壓乳房，還會影響呼吸，嚴(yán)重時會影響哺乳。
1、產(chǎn)后不能馬上穿塑身衣
從健康的角度考慮，如果順產(chǎn)的媽媽，一個月后可以穿塑身衣，最好是等身體恢復(fù)后再使用。因?yàn)樗苌硪聦ι眢w有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機(jī)能得到自然恢復(fù)會對身體的內(nèi)部更健康。
如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，分娩六個月后恢復(fù)為最佳的時間，可以穿塑身衣。因?yàn)橐绕矢巩a(chǎn)的傷口愈合，所消耗的能量和內(nèi)分泌的作用，會讓身體處于高代謝的狀態(tài)。傷口愈合后穿塑身衣，會有效幫助懷孕時移位內(nèi)臟歸位，還有助于惡露加速排出。
2、保持塑身衣衛(wèi)生干凈
產(chǎn)后穿戴塑身衣的同時，要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導(dǎo)致傷口發(fā)炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持干燥。
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